Упражнение «Мои потребности»

Упражнение позволяет выявить степень значимости профессиональной деятельности для студентов. Инструкция участникам: Упражнение выполняется в парах. Участникам следует договориться о сотрудничестве с теми людьми, к которым есть доверие и записать вопрос: «Без чего я не мыслю своей жизни?» Важно перечислить то, отсутствие чего в жизни сделает ее невыносимой (1, 2, 3...). После выполнения задания участникам предлагается поделиться своими откровениями в группе. В процессе группового обсуждения следует обратить внимание студентов на то, присутствует ли в их индивидуальных списках и какое место занимает профессиональная деятельность, насколько она для них важна.

Упражнение «Будущее»

Упражнение позволяет осознать свои жизненные перспективы и возможности влияния личностных особенностей на свой жизненный путь. Инструкция участникам: «Закройте глаза. Представьте себя в максимально далеком будущем, насколько это возможно. Где вы находитесь? Чем занимаетесь? Какой вы? Кто еще здесь есть кроме вас? Постепенно откройте глаза и вернитесь в круг». (Время 5-7 минут).

После этого ведущий предлагает описать возникавшие образы. Далее участники со сходными представлениями о будущем объединяются в микрогруппы. Им следует придумать название или девиз группы, за 10-15 минут сделать «видеоклип», рекламирующий «дух и сущность» группы, ее девиз и разыграть свой клип на сцене. Обсуждение начинается с вопросов участников группы по клипам других групп, если было что-то непонятно. Затем каждый участник группы рассказывает о своих чувствах по поводу подготовки своего клипа и просмотра клипа других групп.

Мельбурнский опросник принятия решений

Инструкция: «Люди отличаются по тому, как они принимают решения. Пожалуйста, укажите, как именно Вы принимаете решения - для каждого вопроса выберите (обведите) ответ, наиболее соответствующий Вашему обычному стилю принятия решений».

Когда я принимаю решение.... -	Неверно для меня	Иногда верно	Верно для меня
1. У меня возникает ощущение, как будто мне безумно не хватает времени
2. Я предпочитаю рассматривать все альтернативы
3. Я предпочитаю оставлять принятие решений другим людям
4. Я пытаюсь найти недостатки у всех альтернатив
5. Я трачу много времени на мелкие дела прежде чем приступаю к принятию основного решения
6. Я продумываю лучший способ исполнения решения
7. Даже после принятия решения я откладываю на потом его исполнение
8. При принятии решений я предпочитаю собирать большое количество информации
9. Я избегаю принимать решения
10. Когда мне нужно принять решение, я жду долгое время перед тем, как начать о нем думать
11. Мне не нравится брать на себя ответственность за принятие решений
12. Я стараюсь иметь четкое представление о своих целях, перед тем как сделать выбор
13. Возможность того, что какая-то мелочь пойдет «не по плану» вынуждает меня резко изменить решение
14. Если решение может быть принято мной или другим человеком, я дам другому человеку это сделать
15. Когда я сталкиваюсь с трудной проблемой, я обычно пессимистичен относительно возможности найти хорошее решение
16. Я тщательно все обдумываю перед тем как сделать выбор
17. Я не принимаю решения пока в этом нет острой необходимости
18. Я отсрочиваю принятие решений до последнего момента
19. Я предпочитаю, чтобы решения принимались теми, кто в большей степени информирован, чем я
20. После того, как я принял решение, я трачу много времени, убеждая себя, что оно было правильным
21. Я откладываю принятие решений
22. Я не могу мыслить трезво, если мне нужно принять решение в спешке

Интерпретация

Подсчет баллов

«Неверно для меня» - 1 балл

«Иногда верно» - 2 балла

«Верно для меня» - 3 балла

Бдительность	2, 4, 6, 8, 12, 16
Избегание	3, 9, 11, 14, 17, 19
Прокрастинация	5, 7, 10, 18, 21
Сверхбдительность	1, 13, 15, 20, 22

 

Опросник временной перспективы Зимбардо