Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Если вы не можете ничего визуализировать, то снова откройте глаза.
Продолжайте действовать в том же духе в течение имеющегося у вас времени. На следующий день повторите тот же процесс с рисунком свадхистхана чакры. В последующие дни повторяйте в точности тот же самый процесс с каждой чакрой по очереди. На восьмой день вы должны стараться визуализировать сахасрару. Если вы оказались неспособны зрительно представлять себе рисунки чакр, а это скорее всего будет именно так, потратьте еще восемь дней, стараясь визуализировать каждый рисунок по очереди... по одному дню практики на рисунок. Продолжайте действовать таким образом в течение нескольких недель и даже месяцев. Это само по себе является прекрасной йогической садханой. Со временем, вы обнаружите, что ваша способность к визуализации начинает пробуждаться. Сидячее положение Оставайтесь в том же положении, которое использовалось для предыдущей практики чакра бхедан. Техника выполнения Оставайтесь в удобной сидячей позе. Держите глаза закрытыми, спину — прямой, а голову в вертикальном положении. Дышите нормально. Осознавайте область активирующей точки муладхара чакры. Старайтесь зрительно представлять себе рисунок муладхара чакры. Вы должны видеть четыре красных лепестка лотоса и в центре — змею, обвивающую лингам. Затем осознавайте активирующую точку свадхистхана чакры в основании позвоночника. Старайтесь зрительно представлять себе связанное с ней символическое изображение. Вы должны видеть 6 алых лепестков на темно-синем фоне; в центре находится спокойный океан темной ночью, освещаемый только звездами и месяцем. Теперь переходите к активирующей точке манипура чакры; осознавайте область в позвоночнике позади пупка. Следует видеть 10 желтых лепестков на красном фоне; в центре находится пылающий огненный шар. Затем переходите к анахата чакре в позвоночнике прямо позади середины грудной клетки. Зрительно представляйте себе 12 синих лепестков лотоса на оранжево-красном фоне; в центре находится яркое пламя — акханда джьотир (вечное пламя); вы должны видеть два перекрещенных треугольника. Переходите к вишуддхи чакре в позвоночнике позади горла.
Визуализируйте 16 фиолетовых (пурпурных) лепестков лотоса на зеленом фоне; в центре находится белая капля, источающая нектар. Двигайтесь вверх к аджна чакре у верхушки позвоночника. Зрительно представляйте себе два серебристых лепестка лотоса на красном фоне. На одном лепестке находится солнце, а на другом полная луна. В центре располагаются лингам и символ АУМ. Переходите к точке бинду в затылке. Зрительно представляйте себе большую каплю нектара на темно-синем фоне. Наконец, достигайте сахасрары на макушке головы. Зрительно представляйте себе тысячу лепестков, исходящих из центральной точки в беспредельную бесконечность. В качестве высшей точки практики постарайтесь визуализировать все изображения чакр вместе. Это очень трудно и удастся лишь немногим. Если вы можете визуализировать рисунки чакр в отдельности, но не вместе, попробуйте такой вариант: Постарайтесь видеть вместе изображения муладхара и свадхистхана чакр. Затем, на следующий день, попробуйте добавить к ним изображение манипуры. Когда это вам удастся, прибавьте к этим трем изображение следующей чакры. Продолжайте действовать подобным образом до тех пор, пока не построите всю колонну, от манипуры до сахасрары. Затем переходите к следующей практике, независимо от того, можете ли вы визуализировать все чакры вместе или нет. Дыхание Забудьте о своем дыхании. Пусть оно происходит само по себе. Между дыханием и визуализацией нет никакой взаимосвязи. Продолжительность Если вы способны зрительно представлять себе некоторые или все чакры, то время практики может составлять до получаса или более.
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-05; просмотров: 148; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.226.166.214 (0.006 с.) |