ТОП 10:

Изменение скорости движения.



Перед изучением поворотов в движении целесообразно отработать движение шагом и бегом, изменение скорости движения, прекращение движения.

Нормальная скорость движения шагом 110-120 шагов в минуту, размер шага 70-80 см. Нормальная скорость движения бегом 165-180 шагов в минуту, размер шага 85-90 см. для начала движения бегом подается команда «Бегом — МАРШ».

Обучение бегу начинается с показа и освоения его техники в медленном темпе. Показывая технику бега, командир обращает внимание на положение корпуса и движение рук, толчок ногой, вынос ее вперед и постановку на землю. После показа обучаемые по команде командира бегут в колонне: по одному вокруг строевой площадки, соблюдая дистанцию четыре шага. Командир, находясь в центре, наблюдает за их бегом, следя за правильностью выполнения отдельных элементов, указывая на ошибки и добиваясь их устранения.

Для перехода в движении с шага на бег по предварительной команде «БЕГОМ» руки надо полусогнуть, отведя локти несколько назад. Исполнительная команда «МАРШ» подается командиром одновременно с постановкой обучаемым левой ноги на землю. По этой команде обучаемый делает правой ногой очередной шаг и с левой начинает движение бегом с нормальной скоростью.

Для перехода с бега на шаг подается команда «Шагом — МАРШ». Исполнительная команда подается одновременно с постановкой правой ноги на землю. По этой команде надо сделать еще два шага бегом и с постановкой левой ноги на землю начать движение шагом.

При необходимости перейти с движения шагом (бегом) к шагу (бегу) на месте подается отрывисто и четко команда «НА МЕСТЕ».

Тренировка проводится по команде «На месте шагом — МАРШ».

При переходе с шага на месте к движению шагом, одновременно с постановкой левой ноги на землю, подается команда «ПРЯМО» Поэтой команде обучаемый делает еще один шаг на месте и с левой ноги и начинает движение полным шагом.

По команде «На Месте бегом — МАРШ» обучаемый выполняет бег на месте, ставя ноги на переднюю часть ступни и производя движение руками в такт бега.

По команде «Прямо», подаваемой одновременно с постановкой в беге ноги на землю, надо сделать правойногойеще один шаг. Вбеге на местес левой ноги начать движение вперед.

Показав технику движения шагом и бегом, перехода с шага на бег и наоборот, рассказав о ней, и, пояснив требования Строевого устава по их выполнению, командир приступает к тренировке различных приемов и действий. Убедившись, что большинство обучаемых правильно усвоили технику движения шагомибегом, командир, указывая на недостатки отдельным обучаемым, ставит задачу на устранение их во вне учебное время, а сам приступает к объяснению и показу выполнения приемов изменения скорости движения. Для изменения скорости движения подаются команды: «ШИРЕ ШАГ», «КОРОЧЕ ШАГ», «ЧАЩЕ ШАГ», «РЕЖЕ», «ПОЛШАГА» «ПОЛНЫЙ ШАГ».

Чтобы принять в сторону на несколько шагов в строю на месте, подается команда. Например: «Два шага вправо (влево), шагом — МАРШ»; При этом ногу приставляют после каждого шага, для продвижения вперед или назад на несколько шагов подается команда, например: «Два шага вперед (назад), шагом — МАРШ» По этой команде делают два шага вперед (назад) и приставляют ногу. При движении вправо, влевои назад движение руками не производится.

Для прекращения движения подаются команды: «Отделение — СТОЙ», «Сержант Петров — СТОЙ».

По исполнительной команде, подаваемой одновременно с постановкой на землю правой или левой ноги, надо сделать еще один шаг и, приставив ногу, принять положение «Смирно».

Учебное место №3

Повороты в движении. Выход из строя и подход к начальнику. Выполнение воинского приветствия в движении.

 

Повороты в движении.

Разучивание с подразделением поворотов в движении начинаетсяс их показа. После показа руководителем занятия поворота направо в движении в целом поворот разучивается по разделениям на три счета. Командир командует: «Поворот в движении направо, по разделениям, делай — РАЗ, делай — ДВА, делай — ТРИ». По счету «делай — РАЗ» необходимо сделать строевой шаг левой ногой вперед, произведя взмах руками в такт шага, одновременно с опусканием рук подвести носок правой ноги к пятке левой и остановиться в положении с опущенными руками так, чтобы вес тела был на левой ноге, а правая не касалась земли; по счету «делай — ДВА» резко повернуться направо на носке левой ноги, одновременно с поворотом вынести правую ногу вперед, сделав взмах руками, с постановкой правой ноги опустить руки, по счету «делай-ТРИ» приставить левую ногу. Под следующий счет «делай — РАЗ», «делай — ДВА», «делай — ТРИ» прием повторяется сначала и т. д.

Для тренировки командир рассчитывает отделение на первый и второй, располагает обучаемых в восьми шагах друг против друга с интервалом четыре шага, чтобы каждый из них находился на внутренней линии строевой площадки. Тренировка проводится на четыре счета. По команде «Поворот в движении направо на четыре счета, шагом — МАРШ» подсчитывает: «Раз, два, ТРИ, четыре». Под счет «раз, два» сделать два шага вперед вдоль линии квадрата, а под громкий счет «ТРИ» — шаг левой ногой и поворот направо на носке левой ноги с одновременным выносом правой ноги вперед, под счет «четыре» правую ногу поставить на землю. Под следующий счет «раз, два, ТРИ, четыре» упражнение повторяется до команды «СТОЙ». Обучаемые совершают движение по квадрату 4х4 шага. Сначала темп движения 60 шагов в минуту, а затем 110-120 шагов в минуту под барабан.

Перед отработкой поворота налево командир отделения подчеркивает, что он выполняется так же, как поворот в движении направо, с той лишь разницей, что поворот налево производится после четырех шагов. Исполнительная команда подается одновременно с постановкой на землю левой ноги.

Для тренировки командир отводит отделение на шаг назад и располагает его на внешней линии строевой площадки. Выполнение поворота начинается по команде «Поворот в движении налево на четыре счета, шагом — МАРШ».

Под счет «раз, два, три» сделать три шага вперед вдоль линии квадрата а под громкий счет «ЧЕТЫРЕ» шаг правой ногой и поворот налево на носке правой ноги с одновременным выносом левой ноги вперед, под следующий счет «раз» правую ногу поставить на землю и продолжить движение.

Рис.13. Тренировка в поворотах налево в движении

 

Завершаться тренировка может под счет самих обучаемых или под барабан. Для лучшего усвоения рекомендуется проводить тренировку в поворотов направо и налево в целом по квадратам и внешним линиям строевой площадки для чего отделение двигается с дистанцией между обучаемыми четыре шага (рис.13).

Перед изучением поворота кругом в движении командир отделения накануне изучает с личным составом требования соответствующих статей Строевого устава. Поворот в движении кругом требует особо тщательного изучения, более длительной тренировки. Командир обращает внимание обучаемых на то, что поворот в движении кругом в отличие от поворотов направо, налево выполняется на носках обеих ног и движение после поворота начинается с левой ноги в тот момент, когда ноги находятся на носках. Опускаться на пятки после поворота не рекомендуется.

Командир разъясняет, что для поворота кругом в движении исполнительная команда «Марш» подается одновременно с постановкой на землю правой ноги, а затем на три счета выполняется поворот.

Обучение повороту кругом в движении начинается по разделениям на четыре счета по команде «Поворот в движении кругом, по разделениям: делай — РАЗ, делай ДВА, делай ТРИ, делай ЧЕТЫРЕ».

Для поворота кругом по счету «делай — РАЗ»обучаемые делают шаг вперед с левой ноги и остаются в таком положении (рис.10,а), перенеся вес тела на левую ногу, по счету «делай — ДВА» выносят правую ногу на полшага вперед и несколько влево (рис.10,6), резко повернувшись в сторону левой руки на носках обеих ног иостаются в таком положении.

По счету «делай — ТРИ» делают шаг с левой ноги вперед (рис.10,в) и по счету «делай — ЧЕТЫРЕ» приставляют правую ногу. Упражнение повторяется в такой же последовательности в обратном направлении сначала под счет командира, а затем самостоятельно под счет обучаемых или под барабан.

При выполнении поворота кругом особое внимание обращается на резкость поворота, а также на движение рук в такт шага, те. когда по счету «делай — ДВА» вначале выносится правая нога на полшага вперед, следует вместе с ней посылать левую руку вперед, а правую назад. Одновременно с постановкой правой ноги на носок руки должны опуститься. В момент начала поворота на носках обеих ног руки, двигаясь в такт шага, окажутся внизу. По счету «делай — ТРИ» правая рука начинает движение вперед, а левая назад.

 

Рис.10. Поворот кругом в движении: а - шаг вперед; б - полшага вперед и влево; в - положение после поворота

 

Тренировка в выполнении этого приема может проводиться в комплексе с движением на три шага вперед по команде «Поворот кругом с движением на три шага вперед, шагом МАРШ» под счет «Раз, два, три» делаютсятри шага вперед, под счет «Четыре » выполняется поворот кругом.

Заканчивая занятие, командир тренирует в движении строевым шагом и выполнении поворотов одновременно всех обучаемых, для этого расставляет их на строевой площадке с дистанцией четыре шага и приказывает, чтобы они по команде прошли по внешней линии строевой площадки в течение 30 секунд. По команде командира «Строевым, шагом МАРШ» учащиеся начина ют движение, а командир следит за ними и через 30 секунд подает команду «стой». По этой команде учащиеся останавливаются, а по командам «Вольно», «Заправиться» смотрят, достигли ли они того места, откуда начали движение. Затем это упражнение повторяется под барабан.

Поворот и полуобороты направо и налево при движении бегом выполняются по тем же командам, что и при движении шагом, поворотом на одном месте на два счета и в такт бега.

Поворот кругом на бегу производится в сторону левой руки на одном месте на четыре счета в такт бега (для закрепления навыков в поворотах в движении следует их периодически включать в упражнения утренней физической зарядки при проведении ее под оркестр, а также в специальные строевые тренировки и состязания на лучшее подразделение).

 







Последнее изменение этой страницы: 2017-02-07; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.204.48.40 (0.007 с.)