Микроэлемент магний (mG), роль магния, нехватка магния,

Если Вы вздрагиваете от каждого неожиданного звука, а мышцы сводит судорогой, и по ночам Вам тяжело высыпаться… у Вас повышенная нервозность, и Вас часто беспокоят неприятные и болезненные ощущения в суставах, боли в спине, в области шеи… Вас преследуют головные боли и чувство разбитости… Тогда все эти перечисленные негативные симптомы прямо указывают на дефицит магния в Вашем организме.

Терещенко Нина Павловна, врач

СТРЕССЫ

Сильное нервное напряжение приводит к истощению запасов магния в организме, он быстро «сжигается». Это связано с тем, что магний участвует в производстве катехоламинов или, так называемых, «гормонов стресса». По этой причине все руководители, «трудоголики» и профессиональные спортсмены — ПОЖИЗНЕННО пребывают в постоянном стрессе. Магний расходуется, и стрессы могут развиваться дальше, вызывая еще большую нехватку магния. При этом отмечается значительное увеличение потребностей организма в энергии, а магний участвует также в поддержании энергетического баланса организма. Поэтому, если что-то препятствует восполнению требуемого количества магния, создается порочный замкнутый круг, который уже труднее разорвать. У магния множество точек приложения в организме, но одна из главных его ролей — «предохранительная», от разрушительных стрессов.

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ

Нехватка магния затрудняет энергообразование, что в итоге приводит к хронической усталости и слабости.

ВСЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ ИДУТ ПРИ ОБЯЗАТЕЛЬНОМ УЧАСТИИ МАГНИЯ.

Обратите внимание, что умственная и эмоциональная деятельность способна даже без единого шевеления пальцев вызвать сильный стресс, который сам по себе приведет к значительному расходу энергии.

ДЕТСКИЙ ОРГАНИЗМ

Когда ребенок начинает ходить в школу, то на его организм наваливаются огромные нагрузки. А тем более, если он обучается по программе с усиленной подготовкой, а также посещает спортивные занятия, что означает повышенную нагрузку на всю нервную систему. Тогда дефицит магния — практически обязательная особенность его биохимической конституции.

Нехватку магния у Вашего ребенка несложно определить по определенным факторам риска. Это такие симптомы, как сильная утомляемость, состояние хронической усталости, вялость, апатия, плаксивость, нервозность, плохая память, неспособность концентрировать и удерживать свое внимание, мышечные спазмы, проблемы со сном, зябкость. При сочетании этих проявлений первым делом необходимо предусмотрительно устранить дефицит магния.

ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ

Имеются такие органы или области организма, на которых недостаток магния сказывается в значительной степени.

Коллаген — это особый белок, составляющий основу кожи, хрящей и сухожилий. Синтез коллагена — это энергоемкий процесс. В то же время по последним новейшим данным энергетику в организме контролирует магний. В условиях недостаточности магния нарушается способность фибробластов (клеток соединительной ткани) продуцировать коллаген, фибробласты вырабатывают неполноценный коллаген, нарушая, таким образом, структуру соединительной ткани.

Сердце. Недостаток магния вызывает нарушения в сердечной деятельности, и возникает аритмия.

Мозг. Сосуды, снабжающие ткани мозга, чрезвычайно чувствительны к нехватке магния, что ведет к их ишемическому повреждению.

Желчный пузырь. Магний повышает отделение желчи, препятствует образованию камней.

Почки. Магний подавляет камнеобразование в почках, предотвращение осаждения соединений кальция.