Работоспособность, тонус, энергия, активность, бодрость

Как выспаться за 5 часов? Как снять утомляемость, хроническую усталость? Как меньше спать?

Многие относятся к своему здоровью как к само собой разумеющемуся и не обращают внимания на мелкие недомогания. Как раз эти люди ведут активный образ жизни и не отказались бы приобрести больше энергии.
Считается, что нормально спать 7...9 часов, "клевать носом" по дороге на работу, быстро уставать и к вечеру чувствовать себя полуживыми. Да, это норма - норма общественная, вовсе не норма человеческой природы.
Есть возможность натуральным и полезным для здоровья путём устранить причины хронической усталости, восстановить высокую работоспособность.

Вот главные причины снижения тонуса:

1. "Зашлаковка" организма;

2. Переедание;

3. Недостаток витаминов, минералов, витаминоподобных веществ;

4. Снижение иммунитета, сопротивляемости инфекциям;

5. Нарушения сна.

• Накопление в организме "шлаков", ядов и токсинов повышает расход энергии на любую деятельность, снижает сопротивляемость, ухудшает обмен витаминов.
• Переедание также увеличивает потребность в витаминах, повышает энергозатраты, нарушает сон, вызывает образование продуктов избыточного обмена веществ и "загрязнение" ими органов и тканей. И Ваше тело направляет жизненные силы не на мирные цели, а на переработку пищи в жир и в кал, на вывод отходов этой переработки. Особое следствие переедания - нестабильность уровня глюкозы в крови, отчего вскоре после еды, особенно сладкой, наступает слабость.
• Недостаёт биологически активных веществ сейчас большинству россиян, даже осенью. Когда этих элементов меньше положенного, нарушаются и сопротивляемость различным болезням; и способность организма к самоочищению; и сон; и способность организма к саморегулировке.
  Например, при нехватке хрома или ванадия не работает правильно поджелудочная железа. Она вырабатывает инсулин не вовремя или не столько, сколько нужно, и человек сталкивается со снижением уровня глюкозы в крови, а это для Вашей "энергетической системы" то же, что для электрических приборов - снижение напряжения.
• Снижение защитных сил человека не сразу приводит к острому заболеванию. Сначала бывает синдром хронической усталости. Медики считают, у него вирусная природа. Организм "нормального" человека уменьшает внешнюю активность и направляет резервы на борьбу с незаметным, вялотекущим заболеванием. Это у здоровых людей микробы, вирусы и грибки подавляются мимоходом, а человек "нормальный", "практически здоровый", отдаёт этим существам несколько часов сна и львиную долю своей работоспособности.
  Кстати. У миллиарда жителей Земли глисты. Россия по уровню развития здравоохранения на 130 месте в мире.
• При нарушениях сна, естественно, Вы можете чувствовать сонливость, вялость и слабость круглые сутки.

Что же популярно? Зачастую пользуются стимуляторами для быстрого восстановления сил. Самые обычные среди таких стимуляторов - кофе и спиртное, и через короткое время после них наступает обратный эффект.
Есть ли эффективное, разумное и простое решение? Да.

Современный путь - устранить эти 5 причин хронической усталости. Элитные продукты питания, натуральные источники витаминов и минералов, полезные растения очищают организм, питают его необходимыми элементами, защищают от вредных влияний, повышают иммунитет, улучшают сон, снижают аппетит и, следовательно, тонизируют. Это позволяет долго поддерживать Ваши силы на удивительно высоком уровне, не вызывая при этом побочных действий. Прогрессивным продуктам место и в меню спортсмена, и в меню любого человека. Вы можете обнаружить, что такая интенсивная деятельность, за какой в Вашем прежнем состоянии должно было бы последовать истощение или в лучшем случае компенсация, теперь вызывает только оживление.