Как освободиться от накопленного стресса

 

Представьте, что вы открываете клапан, позволяющий выйти пару. Когда вы чувствуете в себе нарастание напряжения — как в скороварке, — вам необходимо высвободить переизбыток энергии из своего тела. Здесь приведен ряд упражнений для открытия клапана, выпускающего скопившийся стресс, для приведения в равновесие ваших энергий и выведения тела из биохимической перегрузки. Можете выполнить одно из них или все. Время выполнения — около 5 минут.

1. Упражнение «Избавление от яда/злости» (см. главу 7 подраздел «Весна/гнев: избавление от яда/злости»).

2. Выполните упражнение «Три удара» (см. раздел 1 данной главы) и упражнение «Растяжка короны» (см. раздел 4 данной главы).

3. Выполните «Позу Уэйна Кука» (см. раздел 3 данной главы).

4. Выполните упражнение на растяжку, например: «Отделение Небес от Земли» (см. главу 8, раздел «Странные потоки»), «Взвешенное состояние позвоночника» (см. главу 4 подраздел/вставка «Как размяться, когда чувствуешь одеревенелость тела»), любимую йогическую позу или хорошую прогулку.

5. Выполните «Поглаживание за ушами» (см. главу 8 подраздел «Приведение в равновесие Тройного Обогревателя»), и затем потягивайте наружную кромку ушей, двигаясь снизу и вверх.

6. Потрите ложку из нержавеющей стали о подошву своей ноги. Металл выводит лишние энергии из стоп. Воздействие на стопы ложкой имеет тонкое центрирующее влияние на вашу нервную систему и заземляет вас.

7. Закончите цикл упражнений энергичным «Перекрестным кролем» (см. раздел 2 данной главы).

 

НА ПОДСТУПАХ К ВОСЬМИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ СИСТЕМАМ ТЕЛА

 

Обычно я начинаю целительный сеанс, прибегнув к одному из вариантов «Ежедневной энергетической программы» или к нервно-сосудистым точкам воздействия, чтобы впоследствии мне не пришлось пороться с расшатанным силовым полем пациента. Эти техники занимают немного времени и являются хорошим набором средств для поддержания энергий в бодром состоянии и для исправления тех энергий, которые попали под влияние стресса, вышли из равновесия или повернули свое течение вспять. В действительности, прежде чем использовать другие техники самоисцеления или обращаться к целителю, стоит попробовать «Ежедневную энергетическую программу» и — если вы находитесь в состоянии стресса — воздействовать также на свои нервно-сосудистые точки. Ваше тело станет более восприимчивым к лечению, а здоровье будет быстро улучшаться от сеанса к сеансу. Исключение могут составить случаи, когда сеансы придется использован, для нейтрализацпи новых стрессов, образовавшихся в промежутке между сеансами. Если пациенты планирую! прийти ко мне на второй сеанс, я часто даю им эти техники и качестве домашнего задания, чтобы они развили и укрепили структурные модели здоровых привычек в своем энергетическом поле.

Когда энергии пациента успокаиваются и уравновешиваются настолько, насколько позволяют простые усилия, я переключаю свое внимание на специфические энергетические системы. Восемь взаимодействующих энергий постоянно влияют на состояние вашего тела, ума и духа. Во второй части книги я рассматриваю каждую и этих энергетических систем.

 

ЧАСТЬ II

АНАТОМИЯ ВАШЕГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ТЕЛА:

ВОСЕМЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СИСТЕМ

Изучая энергетическую анатомию вы сможете научиться читать свое собственное тело как писание, [и] избавиться от ощущения, что в поисках информации вы слепо погружаетесь в пустое пространство.

Каролина Мисс, Анатомия Духа

ГЛАВА 4

МЕРИДИАНЫ:

 

СИСТЕМА ТРАНСПОРТИРОВКИ ВАШЕЙ ЭНЕРГИИ

 

Меридианы не только доставляют жизненные энергии в соответствующие органы, они также отражают в себе любое патологическое нарушение, возникающее в этих органах, предоставляя, таким образом, врачам удобный и в высшей степени точный инструмент для постановки диагноза и для терапии.