Dave Elman Rapid Induction Technique

 

T he famous American hypnotist Dave Elman developed this method of inducing hypnotic trance. It has gained popularity with hypnotherapists because of its ability to create deep trances extremely quickly and reliably. The method generally consists of the following stages, interspersed with direct suggestions of physical relaxation:

 

1. Deep breath and eye closure.

2. Deep relaxation of eye muscles.

3. Eye catalepsy (suggestion that subject unable to open eyes).

4. Challenge to open eyes (catalepsy test).

5. Fractionation by repeated eye closure.

6. Losing the numbers, mental relaxation and test for amnesia.

 

Elman Induction Script

 

"As you sit there comfortably, sinking down into that chair and beginning to relax the body, you can just turn your attention to your breathing. Taking a good, deep breath in and holding it now... and allowing your eyelids to fall gently shut as you let go of that breath. As you notice your breathing relaxing... finding a more soothing rhythm, you can just allow the rest of the body to relax, all those muscles becoming completely limp and slack, just like a rag doll.

And as you enjoy the feeling of that relaxation spreading through the body, turning your attention to the eyes. Knowing that for the time being you can relax those eyes so wonderfully deeply that so long as they remain relaxed they won't want to open. Those eyelids so tired and heavy that they just won't lift at all... just like they're becoming tightly glued together, if you can imagine that... in fact, the more you try to see if you can open them, they more tightly glued together they become...

Now try and see if you can open those heavy eyelids just a bit... [pause] That's good... just relax now you don't need to struggle anymore to open them...

As you let go... just allowing that wonderful sense of deep relaxation to spread from your eyes down through the rest of your body. And as you experience those subtle feelings of deep physical relaxation, deepening, and deepening... so your mind is relaxing, unwinding, enjoying a pleasant hypnotic trance.

In a moment, to begin really deepening that trance, we can gently open and close those eyes... as I count to three you will open your eyes for a moment feeling a wave of deep relaxation enveloping your body and your mind as you do so... beginning now: one, two three, lifting those heavy eyelids... and three, two, one... letting them fall shut once again, relaxing twice as deeply, ten times as deeply... Repeat several times with interspersed suggestions of trance deepening and relaxation.]

Now that the body's so deeply, so profoundly relaxed, you can allow the mind to enjoy an even deeper level of trance... In a moment begin counting down from 100, counting out loud, repeating the words "deeper and deeper" after each number. Each time you say the number, each time you say the words "deeper and deeper" your mind becoming twice as deeply relaxed, ten times as deeply relaxed, sinking down into a wonderfully deep trance... As you do this you'll find that voice, those numbers, relaxing so deeply that you quickly lose the numbers... lose the ability and the desire to keep on counting down... Beginning now, "one hundred... deeper and deeper..." that's it, relaxing that voice, twice as deeply, ten times as deeply, losing those numbers... forgetting... leaving them behind... voice becoming weaker... fainter... [Intersperse suggestions of deepening until subject stops counting.]

Letting the numbers fade away... leaving them behind... your mind silent, calm, tranquil... enjoying the deepest level of trance... Losing those numbers... you just don't need to do anything else for the time being except sit silently, relax, and enjoy that fascinating sensation of deep trance, deep, deep trance...

 

 

Вывод из Гипноза 1

Через несколько мгновений я сосчитаю от 1 до 3. на счете 3 и не раньше вы откроете глаза и будете чувствовать себя замечательно.

1! ---медленно и легко почувствуйте как вы возвращаетесь к чувству полного контроля.

2!---вы все еще расслаблены и спокойны, но прекрасное чувство наполнения новой энергией проходит через ваше тело и сознание; и ваши глаза, под вашими веками, почувствуйте как будто они очищаются, как будто вы их умываете водичкой в прохладном горном ручейке.

На следующий счет, глаза откроются, полностью бодрый и в полном сознании, чувствуете себя замечательно во всех отношениях.

3!, открывайте глаза, в полном сознании, и заметьте как прекрасно вы себя чувствуете.

Так как вы себя чувствуете?

 

Вывод из Гипноза 2

Через несколько мгновений я сосчитаю от 1 до 5. на счет 5 и не раньше вы откроете глаза и выйдете из этого приятного состояния гипноза. Заметьте что я использую слово «выйдете» а не «проснетесь» просто потому что вы не спите. Вы просто находитесь в приятном состоянии расслабления.

Когда вы выйдете из этого состояния, вы будете себя чувствовать замечательно, как будто вы прекрасно отдохнули. Вы будете помнить все сказанное во время сеанса. Если у вас было какое-то напряжение от каких-либо занятий, оно просто испарится. Вы будете чувствовать себя просто великолепно.

1...2...3...4...5...откройте глаза, полностью бодры, чувствуете себя прекрасно.

 

Так как вы себя чувствуете?

Мгновенный гипноз

Наше сознание постоянно окружает себя стереотипами, стандартами, штампами. Оно само их создает, используя как защитную тактику, своеобразный адаптационный механизм, амортизирующий требования реальности и приспосабливаю­щий к ним личность. Любая информация, идущая извне, обра­батывается, сортируется и классифицируется по признаку приемлемости или неприемлемости и уж после этого она по­дается на другие отделы психики, ведающие ответными реак­циями, то есть поведением. Деятельность обыденного созна­ния бюрократична. Когда снаружи спокойно, сознание также спокойно, оно работает в своем монотонном режиме. Но до­статочно сигнала из внешней среды, который бы врывался диссонансом в монотонный, привычный, накатанный ритм. и косное сознание пасует, теряется, ныряет за советом в иные инстанции психического аппарата, более глубинные, сокро­венные, ведающие интуицией, опытом, памятью. И пока оно ищет ответа на вопрос, как воспринимать неожиданную си­туацию, человек автоматически входит в состояние транса. (Вспомним, транс — это состояние, когда сознание погружено внутрь). Это состояние длится секунду, но данного времени достаточно для информационного воздействия в виде внуше­ния или программирования. И, если оператор натренирован в плане наблюдательности и реакции, он успеет вложить необ­ходимую установку.

Как же разорвать стереотип?

Существует множество самых различных поведенческих маневров, но чем внешне банальнее прием, тем эффективнее он срабатывает. Вся техника ваших манипуляции строится на парадоксе — то естьвы делаете или говорите не то, что от вас ожидается, как бы ломая тем самым логику развивающих­ся событий и нарушая прогноз. Нарушая прогноз, вы обрывае­те стереотип. Сознание вашего недоумевающего собеседника оставляет свой пост стража, открывая обезоруженное «Я», на которое вы сможете воздействовать. В подобных случаях всег­да старайтесь вызвать аффект недоумения.

Вот простейший пример, с которым мы сталкиваемся еже­дневно:

приветствие при встрече:

— Здравствуйте.

— Здравствуйте.

— Как дела?

— Ничего. А у вас?

— Тоже ничего.

— Рад видеть.

— Я тоже.

— Ну всего...

— Всего...

Обычный стандарт, ежедневный штамп, ни к чему не обязывающий. Сознание спокойно — ритуал совершен, все идет своим чередом. Теперь представьте себе реакцию собе­седника, если вы несколько измените свои реплики:

— Здравствуйте.

— Здравствуйте.

— Как дела?

— Отвратительно.

_!? _ в этот момент следует пауза. Аффект недоумения. Сознание растеряно — как же так? Стереотип нарушен. Что делать? Эффект обманутого ожидания. Транс. Через секунду ваш собеседник вернется в реальность, но пока он выпал из нее, эта секунда — ваша.

Начинайте с простых экспериментов, подобных этому, и вначале тренируйте только наблюдательность и реакцию. За­тем переходите к более изощренным приемам и, если вы по­чувствуете, что у вас достаточно острая наблюдательность, мгновенная реакция и добрые намерения — начинайте воз­действия.

 

 

Индукции

(Прогрессивное расслабление)

Теперь, когда вы чувствуете себя удобно и спокойно, закройте глаза и не открывайте, пока я вам не скажу. Просто расслабьтесь… Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Теперь выдохните М-Е-Д-Л-Е-Н-Н-О,................. у вас прекрасно получается.

Пауза.................................

Вновь сделайте глубокий вдох. Наполните свои легкие и снова М-Е-Д-Л-Е-Н-Н-О выдохните. Замечательно. Еще раз сделайте глубокий вдох... наполните легкие до конца… и задержите дыхание. М-Е-Д-Л-Е-Н-Н-О выдохните и вот вы уже чувствуете, как ваше тело начинает расслабляться.

Пауза.................................

Теперь позвольте этому чувству расслабления наполнить вас до самых ног. Почувствуете, как ваши ноги становятся мягкими и неподвижными. Позвольте этому чувству дойти до кончиков пальцев ваших ног.

От лодыжек, по большим и маленьким мускулам ваших ног, к вашим коленям. …От коленей к бедрам. …..От бедер к животу.

С каждым выдохом расслабляйтесь все СИЛЬНЕЕ И СИЛЬНЕЕ. Просто расслабьтесь и забудьтесь. Позвольте теплому прекрасному чувству расслабления наполнить мышцы вашей спины. Позвольте всем мышцам вашей спины стать расслабленными и мягкими.

Пауза.................................

Пусть теперь расслабятся ваши плечи. Затем от плеч расслабятся ваши руки и локти…запястья…до самых кончиков ваших пальцев, все СИЛЬНЕЕ и СИЛЬНЕЕ становится ваше расслабление. Пусть оно все глубже проникает в вас.

Пауза.................................

Позвольте прекрасному чувству наполнить мышцы вашей шеи. Пусть они станут расслабленными и мягкими. Пусть теперь расслабление достигнет вашей головы. Пусть расслабятся даже ваши брови. Все мышцы вашей головы полностью расслаблены.....Все мышцы ваших щек расслаблены......Все мышцы вашего подбородка расслаблены.

Если ваши зубы сжаты, расслабьте свою челюсть. Позвольте себе стать все более и более расслабленным.

Теперь, я сосчитаю от трех до одного. И каждая цифра будет погружать вас в чувство расслабления и спокойствия. Вам так удобно, так хорошо, просто отпустите себя, позвольте этому произойти и это произойдет.

Внешние шумы не будут вас отвлекать. Более того, все, что вы слышите, лишь еще больше расслабит вас. Единственный звук, который будет вас интересовать, - это мой голос и он поможет вам расслабиться СИЛЬНЕЕ и ПРИЯТНЕЕ и СПАКОЙНЕЕ.

А сейчас, я сосчитаю от пяти до одного. Когда я буду считать, пусть расслабление во всем вашем теле удваивается.

 

1...... Пусть ваше расслабление удваивается. Вы все более и более расслаблены.

2.... Вам очень удобно, вы очень расслаблены.

3...... Расслабление в вашем теле почти удвоилось.

4...... Вы позволили этому произойти.

5...... Каждый нерв, каждая фибра в два раза более расслаблена, глубже и глубже.

 

Я вновь сосчитаю от пяти до одного. Каждый раз утраивайте расслабление в вашем теле.

1.....Позвольте вашему расслаблению усиливаться втрое с каждым разом.

2..... Расслабление все сильнее и сильнее.

3...... Вы разрешили своему расслаблению утроиться.

4..... Каждый нерв, каждая фибра, каждое сплетение расслаблено втрое сильнее.

5..... Весь дискомфорт покидает ваше тело.

 

Все ваши органы нормально функционируют, все в вашем теле функционируют идеально.

Вы просто отпускаете себя все дальше. Вы всегда будете помнить о том, что вас окружает. Возможно, вы будете слышать звуки, но они к вам никак не относятся и не будут вас беспокоить. Единственный интересующий вас звук это мой голос, а он поможет вам стать БОЛЕЕ расслабленным.

ПРОДОЛЖАЙТЕ С УГЛУБЛЯЮЩИМИ ТЕХНИКАМИ