Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Шаг 7. Творческая медитация. Молитва о вдохновении.
Что такое медитация? Или молитвенное состояние? Когда я начала писать эту книгу, а это было за несколько лет до первой публикации, то для меня термин «медитация» был за гранью понимания. Что-то сложное и странное. Зато теперь я понимаю - то, что я делала, когда работала со своими страхами, по сути и являлось этой самой медитацией. Состоянием молитвы. Состоянием воссоединения с Духом. Поэтому, даже если вы в принципе не знакомы с медитациями, вы просто примите это слово как данность, как условное название того, чем мы будем сейчас заниматься. А я опишу, что именно вам нужно делать. Найдите время для уединения. Вам вполне хватит пары минут, зато вы сразу почувствуете себя в хорошем расположении духа. Если вы уже в таком состоянии – начинайте медитацию. Для начала нужно усвоить одну простую вещь - когда мы используем частицу «не» - Вселенная ее не слышит. Точно так же, когда мы говорим ребенку: «Не бегай» - он продолжает бегать. Мы говорим: «Не бери нож» - он берет нож. Мы кричим: «Не сыпь песок в глаза» - он сыпет песок в глаза. Как ребенок, так и Вселенная – не слышит частицу «не». Когда мы говорим: «Я не хочу бояться», она слышит: «Я хочу бояться». И Вселенная говорит: «Пожалуйста». Вселенная всегда отвечает на наши запросы. И тут же обеспечивает нас невероятным количеством поводов для страха. Ну запрос же был. А Вселенная – очень точный и верный исполнитель наших запросов. "Не хочу бояться!" кричим мы. "Хочу бояться!" слышит Вселенная… "Выдать госпоже Пупкиной больше страхов" - записывает Вселенная в своем списке дел на сегодня. Поэтому крайне важно формулировать фразу таким образом, чтобы частица «не» не присутствовала. Чтобы частица «не» отсутствовала. Прочитайте последние 2 предложения пару раз. Вы сами почувствуете разницу. Итак, вы выстраиваете в соей голове картинку не «ОТ» - от чего я хочу уйти. А «К» - к чему я хочу прийти, куда я хочу попасть?». Сама медитация предельно простая. Вы говорите себе: «Я свободна от страхов», «Я открыта для радости творчества», «Я свободна в своем творчестве», «Я легко и открыто самовыражаюсь в творчестве», «Я получаю наслаждение от процесса», «Я восхищена результатом» - и так далее. Но только позитивные утверждения, без частицы «не». Формулировка «Я не боюсь» - не подходит! И еще, заметьте, о страхах - ни слова.
Это упражнение о том как научиться не думать о белой обезьяне. Как убирать навязчивые мысли и дурные состояния из своей головы. Представьте, вам говорят, что ваше счастье зависит от ваших мыслей. И если вы перестанете думать о белой обезьяне, то оно, счастье, вам и настанет. Разумеется, в мозгах начинается паника- «Я не думаю о белой обезьяне, я не думаю о белой обезьяне, я не думаю, я не… я...я не… ааааааа, белая обезьяна!!!». Все, о чем я думаю, так или иначе вертится вокруг белой обезьяны. Если же я хочу НЕ бояться- все мои мысли крутятся вокруг страхов. А рецепт то простой. Ну то есть вообще простой. Совсем! Вы сейчас будете смеяться когда узнаете его. Потому что это- элементарно! Хотите перестать думать о белой обезьяне? Вот вам рецепт: ДУМАЙТЕ О КРАСНОЙ! А еще лучше еще и о СИНЕЙ ОБЕЗЬЯНЕ! А потом о синем баклажане! А потом о кабачковой икре! А потом об осенних урожаях! А потом начните думать о том как классно в конце августа сидеть на берегу реки, смотреть как играет свет на листьях, вдыхать аромат поля и осенних плодов…Представьте, как ваши зубы пронзают мякоть спелого красивого яблока, прикатившегося прямо к вашим ногам в саду…Без единой червоточинки, еще теплое от лучей солнца…А вы лежите в гамаке…и вам так хорошо… Внимание вопрос? Где белая обезьяна? Ее нет. Фокус переместился с того «чего мне не хочется», на то, «что хочется». Бояться не хочу. А чего хочу? А обычно хочу творить смело, в упоении. А как это? А картинку нарисовать в голове? …Я молюсь о состоянии потока. Я медитирую о своем светлом будущем, в котором мне не надо думать, как справиться со страхом. Там нет места страху. Пока вы занимаетесь медитацией, всего 2 или 3 минуты, вы не только говорите себе: «Я открыта для наслаждения и радости в творчестве», вы представляете себе картинку. Вы уже там, внутри прекрасной жизни, где вы свободны от страхов. Какая вы там? Каково вам там? Думаю, что вам понравится эта картинка…Уверена в этом! Много времени на это тратить не надо. 40-120 секунд в день… Вы можете себе позволить инвестировать такую КУЧУ ВРЕМЕНИ в свое светлое будущее?
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-26; просмотров: 90; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.118.12.222 (0.006 с.) |