Пожалуйста, зафиксируйте /запротоколируйте ваши опыты.

 

Даже в рамках телепатического объяснения можно достичь покоя, когда вы в нем нуждаетесь. Вот упражнение, которое требует практики, но коль скоро вы им овладели, вы будете способны расслабиться по желанию /когда захоти­те. Если ваша система убеждений — телепатия, то вы, в сущности, говорите, что у вас есть дар. Если это так, то вы, наверняка, имеете и другие дарования /способности. Одно из них, вероятно, — способность блокировать негатив­ные мысли; вы достигаете этого, строя психический блок. Проще всего сде­лать это, выбрав точку перед собой и мысленно построив стенку, которая не пропустит негативные мысли. Может потребоваться время, чтобы делать это хорошо, но оно того стоит.

Пожалуйста, зафиксируйте свои переживания

 

Телепатия подобна любому другому толкованию голосов. Все, с чем вы должны справиться, — это способность прорабатывать переживание, всегда искать положительный способ разрешения трудностей.

ПРИНЯТЬ ГОЛОСА И ЖИТЬ С НИМИ

Стратегии приспособления

Стратегии приспособления, применяемые слышащими голоса, часто изобра­жаются как неадекватные /неподходящие, то есть такие, которые не приносят какой-либо реальной пользы слышащему голоса. Например, в работе Ника Терьера и других телепатия описывается как неадекватная структура, которая не может вселять надежду. Это противоречит тому факту, что многие слы­шащие голоса объясняют именно телепатией то, что с ними происходит. По­нять стратегию адаптации можно только через понимание убеждений слы­шащего голоса. Вот препятствие, которое многим профессионалам не удается преодолеть. Пожалуй, это не их недостаток, а продукт их обучения.

Этот раздел — знакомство со стратегиями адаптации, которые слышащие голоса применяют с разной степенью успешности. Невозможно предсказать, какая из следующих стратегий поможет данной личности; еще труднее пе­речислить множество возможных стратегий. Важно, чтобы вы попробовали разные стратегии, пока не найдете ту, которая вам поможет.

Начинайте помаленьку!!!

Как большинство слышащих голоса, вы, наверное, уже разработали свою технику приспособления. Вы можете даже не сознавать это, но не беспокой­тесь. Людям свойственно адаптироваться к тому, что с ними происходит.

 

 

Ромм и Эшер в своей книге «Признание голосов» делят стратегии адаптации на три типа:

1. Познавательные стратегии /когнитивные/

Они включают: игнорирование голосов, слушание голосов, избирательное слушание голосов; говорить голосам, чтобы они убирались, и вступление в многозначительную дискуссию с голосами.

2. Поведенческие стратегии /бихевиоральные/

Они включают: техники отвлечения внимания /например, активная деятель­ность/, сотрудничество с голосами, ведение записей /дневника и медитацию.

Физиологические

Они включают алкоголь, наркотики, медикаментозное лечение, релаксацию /расслабление и диету.

 

Этот перечень ни в коем случае не является исчерпывающим, а только пока­зывает разнообразие техник адаптации. Возможно, вы уже применяете один из вышеперечисленных методов или у вас есть собственный метод.

Опишите техники адаптации, которые вы применяете, и укажите, насколько хорошо они вам помогают.

Вы можете подумать, что до сих пор мало работали со своими голосами. Все в порядке, это здорово, что вы продержались до сих пор; большинство людей, которых мы знаем, чувствуют себя временами бессильными; обретение силы /энергии — медленный процесс; найти для себя правильную тропинку важнее, чем слепо следовать за другими.

Как вы реагируете на голоса? Хотите ли вы изменить что-то, касающееся го­лосов, и что именно?

Давайте теперь вернемся к разработке стратегий; это может помочь вам в работе с различными системами взглядов /или способами мышления/. Чем больше подходов вы попробуете, тем больше у вас возможности найти тот, который поможет вам вновь обрести себя.

Далее изложены не все способы, которыми вы можете работать со своими голосами. Возможно, вы разработали свой, успешный для вас. В таком случае все, что мы пытаемся сделать, — это предложить вам в помощь до­полнительные средства.