Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Является причиной жесткой спины всадника (прогибание), задранных рук,
Подтянутых вверх колен и голеней. Спина лошади жесткая, она не может Вынести вперед заднюю ногу и сопротивляется в ганашах. ти как всадника, так и лошади. На тему, как расслабить лошадь и как сделать, чтобы всадник садился на нее уже в расслабленном состоянии, проводится много дискуссий. Я даже слышала высказывания о том, что рядом с манежем необходимо строить специальные гимнастические залы, а также предманежник для лошадей, чтобы всадник, выйдя из гимнастического зала, мог сразу сесть на лошадь уже в разогретом состоянии. Но для меня основная прелесть верховой езды заключается именно в фазе релаксации, в соединении всадника и лошади во время движения и согласованное применение средств управления. Когда представляется возможность работать несколько лошадей одну за другой, то по себе несложно заметить, что в большинстве случаев легче всего проходит работа второй лошади, нежели первой, так как на вторую лошадь садишься уже в разогретом состоянии. Работа третьей или четвертой лошади, в зависимости от кондиции, будет все менее результативной, так как сила и сосредоточенность всадника постепенно ослабевают. Прежде всего очень важно выяснить для себя, в чем заключаются трудности, связанные с вашей раскрепощенностью. Если погода холодная, то прежде чем садиться на лошадь, рекомендуется пробежать с ней в поводу по манежу пару кругов. Включите следующие упражнения в план вашей работы над раскрепощенностью. Например, потренируйтесь на переходах с учебной посадки на облегченную, не нарушая при этом процесс движения лошади в целом. В этом случае рекомендуется укоротить стремя на одну-две дырки, иначе легко можно оказаться сидящим «на разрезе». На строевой рыси при опускании в седло для расслабления бедра полностью сконцентрируйтесь на амортизации движения в ноге. Чтобы глубже сесть в седло и не уклоняться от этого за счет привставания на стременах и жесткой фиксации тазбедренного сустава, рекомендуется вместе с поводом прихватить страховочный ремешок на седле, тем самым как бы притягивая себя к нему. Поступательная загрузка основания посадки способствует правильному расслаблению мышц бедра. При езде без стремян их дополнительному растяжению способствует вес ног.
Я часто замечала, что лошадь гораздо лучше раскрепощается, если сам всадник находится в раскрепощенном состоянии. Конечно, бывают случаи, когда для лошади необходима совсем другая программа расслабления, чем для всадника. В такой ситуации имеет смысл попробовать разные варианты, такие, как, например, работа лошади на корде, бег и прыжки на свободе. Если и всадник, и лошадь не могут расслабиться в удовлетворительной степени, то любая дальнейшая работа возможна лишь в ограниченном масштабе. Сделайте так, чтобы она доставляла удовольствие и вам, и вашей лошади, поймите причину возникновения проблем и определите свою фазу релаксации — и тогда перспективы в дальнейшей работе станут неограниченными. 8.4. Вялость Чтобы полностью нарушить правильную посадку, достаточно перестать контролировать работу одного или нескольких суставов. В посадке возникает слишком много движения и слишком мало напряженности. В то же время воздействие становится более грубым и недифференцированным. Существует немало
Рис. 8.31. Вялый обмякший всадник. причин возникновения вялости и многие из них встречаются в комбинированном варианте (рис. 8.31). Причины возникновения вялости А. Гипермобильные суставы В силу различных причин суставы могут иметь большую степень свободы, чем это необходимо. Это свойство может быть врожденным или приобретенным в результате перерастяжения или растяжения связок. Мускулатура не может плотно обжимать чрезмерно подвижный сустав, и в большинстве случаев он ста- новится нестабильным. Единственным способом восстановить стабильность именно такого слабого капсульно-свя-зочного аппарата сустава является эффективная тренировка мускулатуры.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; просмотров: 122; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.223.172.252 (0.005 с.) |