Пытаясь обрести контроль над тем, перед чем ты бессилен, ты теряешь контроль над тем, управлять чем тебе по силам.

В результате попыток приспособиться к изма­тывающим последствиям стресса от жизни с зависи­мым и компенсировать их, у человека, страдающего созависимостью, развиваются её признаки физичес­кого, психологического и социального характера. По мере развития созависимости её признаки, вызван­ные стрессом, также становятся привычными. Кроме того, эти состояния приобретают свойство взаимоуси­ления: наличие одного признака созависимости ав­томатически вызывает другие её признаки. В конеч­ном итоге, созависимость становится самостоятель­ной проблемой, отдельной от первоначально поро­дившей её зависимости. Признаки созависимости продолжают присутствовать даже тогда, когда алко­голик бросает пить или начинает посещать АА, или когда созависимый разрывает отношения.

Состояние созависимости проявляется в трёх стадиях развития:

Ранняя стадия: нормальные попытки ре­шения проблем и налаживания ситуации

Нормальная реакция любой семьи на боль, кризис и дисфункциональное поведение одного из её членов заключается в том, чтобы уменьшить боль, ослабить кризис и помочь больному так, чтобы мож­но было сохранить семью. Когда речь идёт о зависи­мости, такие попытки не помогают, т.к. эти меры не позволяют зависимому испытать болезненный, но полезный ему опыт, приводящий к осознанию того, что его зависимость приводит к проблемам. На этой стадии созависимость - это просто реакция на при-

знаки болезни зависимости. Нормальный отклик на ненормальную ситуацию.

Средняя стадия: привычные самопоражен­ческие реакции

Если реакции на стресс и кризис, предписан­ные культурой, не приносят облегчения страданий, вызываемых зависимостью в семье, члены семьи начинают ПЫТАТЬСЯ СИЛЬНЕЕ. Они прибегают к прежним средствам, но чаще, с большей интенсив­ностью и всё более отчаянно. Они пытаются оказы­вать ещё большую поддержку, больше помогать, боль­ше защищать. Они перекладывают на себя ответ­ственность зависимого человека, не отдавая себе отчёта в том, что из-за этого зависимый становится лишь ещё более безответственным.

Ситуация нисколько не улучшается, а, наобо­рот, ухудшается, и сознание неудачи лишь усиливает реакцию. У членов семьи появляется неверие в свои силы, разочарование, тревога, чувство вины. Они всё больше обвиняют самих себя, у них снижается само­оценка, их поведение становится самопораженчес­ким. Они уходят в изоляцию. Полностью сосредото­чиваются на поведении больного члена семьи и сво­их попытках проконтролировать его. У них остаётся мало времени на то, чтобы сконцентрироваться на чём-либо другом. В результате они теряют контакт с нормальным миром за пределами своей семьи.

Хроническая стадия: крах семьи и усугуб­ление стресса

Постоянное, привычное реагирование на зави­симость в семье приводит к развитию специфичных способов повторяющегося, вращающегося по кругу самопораженческого поведения. Эти способы пове­дения становятся автономными, самоусиливающими­ся и продолжают присутствовать даже в том случае, когда исчезают симптомы первоначальной зависи­мости.

Искренние усилия, предпринятые членами се­мьи для того, чтобы помочь, провалились. Порождён­ное этим отчаяние и чувство вины приводят к смяте­нию, хаосу и неспособности прекратить дисфункцио­нальное поведение, несмотря на понимание того, что их попытки безрезультатны. ТЕРЯЕТСЯ КОНТРОЛЬ над мыслями и поведением созависимого, и новое состояние мыслей и поведения теперь продолжает существовать независимо от первоначальной зави­симости одного из членов семьи.

Деградация созависимого является био-психо-социальным процессом. Неэффективные попытки проконтролировать употребление алкоголя алкоголи­ком и его поведение доводят хронический стресс до уровня, на котором развиваются связанные с ним физические заболевания: сильные головные боли, язвы, повышенное кровяное давление. Этот хрони­ческий стресс может привести к нервному срыву и другим эмоциональным расстройствам. Само неуп­равляемое поведение представляет собой образ жиз­ни, образованный вокруг зависимости, захватившей все сферы жизнедеятельности, даже те, которые ка­жутся не связанными с зависимостью. Социальная деградация усиливается по мере того, как сосредо-

точенность на зависимости начинает мешать поддер­жанию отношений и социальной активности. К духов­ной деградации приводит полная концентрация на проблеме, не оставляющая места для интереса к чему-либо не относящемуся к ней, особенно потреб­ностям, связанным с высшим смыслом жизни.

Выздоровление от созависимости происходит, когда человек учится принимать симптомы зависимо­сти и отстраняться от них. Это означает приобрете­ние навыков управления симптомами созависимос­ти. Это означает, что человек учится сосредотачивать­ся на собственных потребностях и личностном рос­те, учится уважать и любить себя. Человек учится выбирать правильный способ поведения. Он учит­ся управлять своей собственной жизнью.

Поскольку созависимость представляет собой хроническое состояние, она, как и зависимость, мо­жет иметь рецидивы. Однако состояние срыва у со-зависимого бывает труднее определить. Без посто­янной работы над программой выздоровления и без должной заботы о себе старые чувства и способы поведения, находящиеся, казалось бы, под контро­лем, могут снова всплыть на поверхность и выйти из-под контроля. Жизнь снова становится неуправляе­мой; у созависимого наступает срыв.