Ответственного самолечения патологии суставов

 

^§ резкая боль в суставе, ограничивающая движения

^§ покраснение, отечность сустава, повышение локальной температуры

^§ повышение температуры тела, слабость, недомогание

^§ появление боли в суставах после перенесенной инфекции

Самопрофилактика

 

Первичная— направлена на предотвращение возникновения заболевания

 

в основе немедикаментозные меры

 

 

Вторичная— направлена на уменьшение проявлений болезни

 

 

в основе медикаментозная терапия

Первичная самопрофилактика

 

Варикозной болезни

 

^§ поддержание нормальной массы тела

^§ рациональное питание

^§ ограничение длительных статических нагрузок

^§ увеличение двигательной активности

^§ отказ от курения и злоупотребления алкоголем

^§ ограничение ношения обуви на высоком каблуке

^§ ношение компрессионного трикотажа, особенно во время беременности

Диета при варикозной болезни

 

Ограничить

 

 

Включить

 

§жидкость

 

§зелень (петрушка, укроп)

 

 

§пищу, способствующую

 

§овощи и фрукты,

 

задержке жидкости в

 

содержащие значительное

 

 

организме (соль, острые приправы)

 

количество витаминов С и Р

 

§жареную пищу

Рекомендации больным с варикозным

 

Расширением вен

^§ не сидите «нога на ногу»

^§ при длительном сидении кладите ноги на скамеечку

^§ на период отдыха подкладывайте по ноги подушку

^§ при длительном пребывании в положении стоя переминайтесь с ноги на ногу, при длительном сидении – притопывайте стопами с фиксированными к полу пятками

^§ не принимайте горячих ванн, не посещайте баню и сауну

^§ не носите обувь на высоком каблуке и тесную одежду

Первичная самопрофилактика

 

Заболеваний суставов

 

^§ избегать переохлаждения и сырости

^§ не допускать травмирования суставов

^§ своевременное лечение острых и хронических инфекций

^§ поддержание нормальной массы тела

^§ рациональное питание

^§ сбалансированная двигательная активность

^§ ограничение ношения обуви на высоком каблуке

Рекомендации больным с заболеваниями

 

Суставов

 

^§ не стойте длительное время

^§ исключите повторяющиеся однотипные движения, длительное пребывание в фиксированной позе

^§ исключите движение через боль

^§ не носите тяжести

^§ занимайтесь суставной гимнастикой

^§ не носите обувь на высоком каблуке

^§ избегайте переохлаждения

Позитивная мотивация лечения варикозной

 

Болезни и заболеваний суставов

 

 

Лечение позволяет:

^§ повысить качество жизни

^§ сохранить работоспособность

^§ продлить активный возраст

^§ сохранить привлекательный внешний вид

Негативная мотивация лечения варикозной