Элементы спортивных игр в физическом воспитании дошкольников

 

Футбол

С детьми дошкольного возраста проводится упрощенный вариант игры. Размер площадки с травяным покрытием составляет не более 24м в длину и 18м в ширину. Поперек нее отмечаются средняя линия и центральный круг диаметром 5м. На концах площадки ставятся ворота высотой 2м и шириной 3м, на углах – яркие флажки.

Для игры в футбол для детей дошкольного возраста используется облегченный кожаный или пластиковый мяч меньших размеров. Каждая команда состоит из 5-8 детей и нескольких запасных. Игра продолжается 30мин. Время игры делится на две половины по 15мин с 5-минутным перерывом.

Перед началом игры проводится жеребьевка, с помощью которой определяется сторона площадки или начальный удар. Мяч для начального удара ставится на землю в центре поля. Игра начинается по сигналу судьи одним из игроков команды, который назначается капитаном.

Правила игры имеют некоторые особенности. Здесь не применяются пока недоступные детям угловой удар, положение вне игры, штрафные и свободные удары.

Игроки имеют право вести мяч ногой, передавать его товарищу по игре, забивать мяч в ворота. Все действия с мячом выполняются только ногами. Касание мяча головой или туловищем не считается ошибкой, а руками трогает мяч только вратарь. Кроме того, педагог может сам ввести некоторые ограничения в соответствии с поставленными задачами.

Из существующего многообразия технических приемов футбола дошкольников целесообразно обучать следующим: ударам по мячу ногой, остановкам мяча ногой, ведению мяча ногой, элементам тактических действий.

Удары по мячу ногами составляют основу техники игры. С помощью удара ногой игроки передают мяч друг другу, бьют по воротам, выполняют ведение мяча. По способу выполнения удары подразделяются: внутренней стороной стопы; средней ча­стью подъема; внутренней частью подъема; внешней частью подъема; носком; пяткой. Выделяют две основные фазы движений, общие для всех способов: предварительная, состоит из разбега и постановки опорной ноги; рабочая, представлена ударным движением и про­водкой.

Техника остановки мяча ногой производится внутренней сто­роной стопы, подошвой и серединой подъема. Остановка мяча может быть полной, после которой мяч остается лежать у ног футболиста неподвижно, и неполной, когда движение его га­сится не полностью, а лишь замедляется его скорость или изменяется направление движения.

Ведение мяча выполняется несиль­ными ударами, толчками ногой: внешней частью или середи­ной подъема. Ведение внешней частью подъема выполняется несильны­ми ударами в нижнюю часть мяча, для того чтобы придать ему вращательное движение, которое способствует недалекому откату от игрока. При ведении внутренней частью подъема мяч направляется перед собой, носок ноги несколько выворачивается наружу, стопа не напряжена. Ведение мяча осуществляется подталкиванием его перед собой серединой подъема слегка оттянутой вниз стопой одной или попеременно двумя ногами.

 

Хоккей с шайбой

Хоккей с шайбой для детей дошкольного возраста существенно отличается от игры взрослых. Осваивать его элементы целесообразно на утрамбованной снежной площадке размером примерно 8х12м или 10х15м, огражденной снежным валом или деревянным бортом.

Ледяное покрытие используется только после освоения детьми различных элементов хоккея для избежания серьезных травм.

Поперек площадки проводят среднюю линию, затем параллельно ей чертят еще две линии на расстоянии 1,5-2м от лицевых бортов (это линии ворот). Высота ворот – 1м, ширина – 1,5м.

Для игры необходима клюшка соответствующего размера (если ее поставить на площадку,то рукоятка должна быть на уровне пояса ребенка) и резиновая «детская» шайба меньших размеров и массы, чем стандартная (вместо шайбы можно использовать резиновые мячи малых размеров).

Игра может проводиться с вратарем и без него (действия детей еще не точные и много шайб они забить не сумеют). Дошкольникам необходимо соблюдать определенные правила: запрещается задерживать соперника руками или клюшкой, умышленно ударять его ею, поднимать клюшку выше плеча, оспаривать решение судьи.

Однако прежде чем играть в хоккей с шайбой по упрощенным правилам, детям необходимо освоить некоторые элементы владения клюшкой и шайбой, включающие: держание клюшки, ведение шайбы, броски, удары по шайбе.

Существует два способа держания клюшки:

1) держат ее правой рукой за верхний конец так, чтобы своим обрезом ручка не упиралась в ладонь, а левой рукой — за середину ручки;

2) клюшку держат левой рукой за верхний конец ручки, а правой — за середину.

Рука, держащая ручку клюшки за верхний конец, накла­дывается на нее хватом сверху и крепко удерживает клюшку. Другая рука удерживает клюшку хватом снизу и свободно пе­ремещается по ней вверх и вниз.

Ведение шайбы - один из наиболее часто используемых при­емов, заключающийся в целенаправленном перемещении шай­бы клюшкой по поверхности площадки. В хоккее с шайбой применяют различные способы ведения шайбы: с перекладыванием клюшки, толчками, без отрыва клюшки от шайбы, клюшкой и ногой.

При бросках клюшкой шайба может лететь по воздуху или скользить по льду. Дошкольникам ввиду слабости опорно-дви­гательного аппарата (особенно кистей рук) очень трудно бро­сить шайбу по воздуху. Поэтому с ними практикуют броски со скольжением шайбы по площадке и без ее вращения. Обычно броскам начинают обучать детей после ознаком­ления со способами ведения шайбы (бросок ее по некоторым параметрам схож с передачей). Обучать броску с «удобной» и с «неудобной» стороны следует параллельно: сначала с места, а затем в движении.

Удары по шайбе характеризуются кратковременным, но сильным воздействи­ем клюшки на шайбу.

Обучение удару по шайбе необходимо начинать сначала по неподвижной шайбе с «удобной» стороны. Затем переходят к обучению ударам по медленно скользящей шайбе с различ­ных сторон («удобной» и «неудобной»). В дальнейшем можно использовать удары в цель, на расстояние и т.д.

 

Хоккей с мячом

Это простая, доступная и увлекательная игра для детей, заменяющая в теплое время хоккей с шайбой.

Площадка для игры в хоккей с мячом должна быть хорошо укатанной, с ровной поверхностью (трава, пол, асфальт, грунт). Ее примерные размеры: 10х8м, 24х12м. Игровое поле ограничивается боковыми и лицевыми линиями. В центре поля чертится круг диаметром 1м. Ворота (ширина 1,5, длина 1м) укрепляются на середине лицевых линий, чтобы не сдвигались с места и не переворачивались.

Для игры используется мяч от большого тенниса или небольшой резиновый мяч диаметром 6-10см и массой до 100г. Клюшки имеют полукруглый крюк. Поэтому техника владения клюшкой и мячом отличается от техники хоккея с шайбой.

Детям играть в хоккей с мячом можно по тем же правилам, что и в хоккей с шайбой. Единственное отличие в том, что с увеличением размеров площадки хоккей с мячом может возрастать число игроков в каждой команде.

Наиболее приемлемы при обучении детей дошкольного возраста следующие элементы: владение клюшкой, удары по мячу, ведение мяча клюшкой.

Владение клюшкой. Клюшку нужно держать сильнейшей рукой за верхний край рукоятки, а более слабой поддерживать ее, перемещая по необходимости к середине рукоятки.

Удары по мячу. В хоккее с мячом используют три основных удара: прямой, подсечкой и с нажимом.

Помимо ударов в хоккее с мячом используют броски мяча клюшкой, которые выполняются без замаха – крюк клюшки подводится под мяч и резким движением посылается вперед-вверх. Ввиду повышенной травмоопасности ударов с замахом обучение следует начинать с бросков и ударов с небольшим замахом (толчок и подкидка).

Одновременно с бросками и ударами детей обучают оста­новке мяча. Она может быть полной (когда мяч остается не­подвижно лежать у крюка клюшки) и неполной (когда мяч продолжает движение и от соприкосновения с крюком клюш­ки изменяет направление). Мяч можно останавливать крюком клюшки, рукой, туловищем, ногой, рукояткой клюшки, положенной на поверхность площадки.

Основные способы ведения мяча:

а) толчком или ударом (наносятся несильные удары по мячу в нужном направлении, после которых ребенок продвигается за ним);

б) с перекладыванием клюшки (выполняются короткие подталкивания мяча то левой, то правой стороной крюка клюш­ки, перенося его через мяч);

в) без отрыва мяча от клюшки (мяч сопровождается ею на всем пути движения, клюшка в одной руке сбоку от ребенка).

 

Баскетбол

Для игры у дошкольников используется облегченный мяч или детские резиновые, пластиковые мячи, близкие по размерам к баскетбольным.

В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти играющих на площадке и нескольких запасных игроков. Педагог может менять игроков в течение всей игры.

Игра состоит из двух таймов по 5мин и 5-минутного перерыва между ними. За каждый заброшенный в корзину мяч команде начисляется 2 очка.

Игра начинается с розыгрыша начального броска: педагог подбрасывает мяч вертикально вверх между игроками. После того, как мяч достигнет наивысшей точки, дети могут касаться его руками. Так же разыгрывается спорный мяч.

Мяч, пересекший во время игры боковую или лицевую линии, считается вышедшим из игры. В этом случае его вновь вводят в игру вбрасыванием с того места, где он пересек линию, игроком противоположной команды. Мяч считается вышедшим из игры от игрока, последним дотронувшимся до него. Если педагог сомневается, кто последний коснулся мяча, назначается спорный бросок.

Детей необходимо приучать выполнять некоторые правила игры: игрок может сделать с мячом не более трех шагов (если ребенок не освободился от мяча, то с третьим шагом должно выполняться ведение), нельзя вести мяч двумя руками одновременно или бежать с ним без ведения, запрещается хватать соперников за одежду, за руки, толкаться.

Из элементов игры в баскетбол с дошкольниками целесообразно изучать технику игры без мяча: стойку баскетболиста, перемещение по площадке, остановки, повороты, а также действия с мячом: передача двумя руками от груди и одной рукой от плеча, ловля двумя руками на уровне груди, ведение мяча, броски мяча в корзину двумя руками от груди и одной от плеча.

Стойка — исходное положе­ние, из которого наиболее быст­ро выполняется переход к движе­нию, а также действия без мяча или с мячом.

Наиболее рациональной являет­ся стойка с такой расстановкой ног, которая обеспечивала бы устойчи­вое равновесие и давала бы воз­можность быстрого маневра, а именно: ноги на ширине плеч па­раллельно друг другу (ступни на одной линии) или в полушаге, когда одна нога выдвинута вперед (пят­ка впереди стоящей ноги на уров­не носка стоящей сзади). Тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги и на пе­реднюю часть стопы (пятки приподняты от пола на 1—2 см, коле­ни полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях.

Обучение перемещениям начинают с изучения отдельных приемов — бега, прыжков, остановок, поворотов. После этого формируются умения и навыки сочетания изученных приемов.

Бег. Используя упражнения для обучения беговым упражнени­ям, необходимо добиваться максимальной быстроты их выпол­нения, а также своевременности стартового ускорения. Во всех беговых упражнениях следует обращать внимание на согласова­ние движения рук и ног, ритмичную их работу, что имеет боль­шое значение для формирования быстрого бега и освоения пос­ледующих действий с мячом.

Остановки во время бега позволяют моментально прекра­тить движение и выполняются шагом и прыжком.

Повороты — это технический прием, при котором ребе­нок переступает одной ногой вокруг другой, опорной, ноги, которая не отрывается от поверхности площадки (своеобраз­ный циркуль).

Различают два способа поворотов: вперед и назад. Они вы­полняются из стойки баскетболиста. Поворот вперед осуществля­ется грудью в направлении поворота, а назад — спиной в на­правлении поворота. Опорную ногу от поверхности не отрывать.

Под техникой владения мячом понимают рациональное вы­полнение движения, ловли, передачи, ведения и бросков по корзине. Прежде всего, детей необходимо ознакомить с фор­мой и упругими свойствами мяча.

Дошкольников целесообразно обучать ловле мяча двумя руками (мяч летит на средней высоте), примерно на уровне груди. Ребенок выпрямляет слегка расслабленные руки навстре­чу летящему мячу, кисти раскрывает в форме полусферы — большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперед-вверх. Мяч, встречаясь с кончиками пальцев, захватывается ими, не касаясь ладоней, и ребенок, сгибая руки, гасит скорость по­лета мяча, притягивает его к груди, принимая стойку баскетболиста с мячом.

Передача мяча — основной прием осуществления взаи­модействия между партнерами. В детских дошкольных учреждениях детям рекомендует­ся осваивать передачу мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

Бросок в корзину — это тот прием, к которому сводится смысл игры и определяется ее результативность. Выполняются теми же способами, что и передачи. Бросок мяча двумя руками от груди выполняется с места и является основным броском для дош­кольников, так как позволяет добрасывать мяч до корзины даже слабо подготовленным детям.

Исходное положение и движение рук схожи с переда­чей мяча этим способом. Различие заключается в более вы­соком положении мяча перед броском (на уровне подбород­ка), а также вразгибании рук вверх и незначительно вперед.

Ведение мяча - прием, который позволяет игроку пере­мещаться по площадке с мячом, непрерывно толкая его в пол одной рукой (можно попеременно правой и левой). Ведение мяча выполняется с наружной стороны ступни (ве­дение перед собой затрудняет продвижение). При разгибании руки в локтевом суставе мяч посылается в пол, рука задерживается внизу и дожидается, пока мяч вновь вернется к ней и вместе с ним возвращается в исходное поло­жение для выполнения следующего толчка (мяч как бы «при­липает» к руке). При обучении ведению мяча с самого начала необходимо добиваться неслышного касания мяча рукой и прививать на­вык ведения его без постоянного зрительного контроля.

 

Бадминтон

Дети могут играть в бадминтон на небольших площадках, лужайках, пляже в безветренную погоду по упрощенным правилам, без сетки, с нею или натянутой веревкой вместо сетки. Размеры детской площадки для игры в бадминтон – 4х8м, сетка шириной 60см натягивается на высоте 1,3м.

Ракетка в бадминтоне – основное “орудие“ игрока. Существуют различные виды ракеток: из дерева, металла и др. Деревянные ракетки неприемлемы для дошкольников. Они тяжелые, громоздкие, неудобные для обхвата рукой, велики по размерам, поэтому часто ломаются при ударе снизу от соприкосновения с полом. Гораздо лучше для детей использовать цельнометаллические ракетки типа «Ласточка» - легкие, прочные, удобные для игры. Ракетка состоит из рамки с натянутыми на ней капроновыми струнами, ручки и тонкого соединительного стержня между ними.

Для игры в бадминтон используется перьевой или пластиковый воланы. Дошкольникам не требуется большая точность в игре, которую обеспечивает более чувствительный перьевой волан, используемый на соревнованиях по бадминтону. К тому же он менее прочный, чем пластиковый, и стоит гораздо дороже.

Одежда игрока должна быть удобной, не стесняющей движения, из гигроскопичных материалов. Обувь – типа полукед: легкая, прочная, но не на скользкой подошве, с мягким утолщением на пятке (чтобы ее не травмировать).

При обучении дошкольников элементам бадминтона формируют умения и навыки владения ракеткой и воланом, которые включают держание ракетки и действия с ней: удары, подачу.

Держание ракетки и действия с ней. Для того чтобы рационально выполнять технические при­емы необходимо прежде всего научиться правильно держать ракетку.Педагог показывает, как ее держать: вытянуть вперед пра­вую руку ладонью книзу; большой палец отвести в сторону; левой рукой вложить ракетку в правую руку между большим и указательным пальцем, плотно прижав ручку к ладони; обхватить ручку ракетки четырьмя паль­цами с одной стороны и большим пальцем — с другой стороны; держать ракетку, как «молоток», причем ее рамка (головка) должна быть направлена ребром в пол.

В дальнейшем детям предлагается брать ракетку правиль­ным хватом поочередно правой и левой рукой; совершать движения рукой с ракеткой — вправо, влево, вверх, вниз, «рисо­вание» восьмерки, кругов в воздухе, маховые движения и другие, выполняемые на месте. Через некоторое время данные упражнения можно выполнять в движении: сначала при ходь­бе, а затем во время бега.

Отбивание волана. В бадминтоне существует довольно большое количество ударов, которые являются основным техническим приемом в игре. Детям дошкольного возраста выполнение ударов в том виде, в котором они выполняются спортсменами, недоступ­но. Тем не менее, они могут довольно быстро и качествен­но освоить различные виды отбивания волана. Поэтому главными задачами в обучении этому навыку становятся: на­учить ребенка попадать по волану ракеткой; направлять волан парт­неру в нужном направ­лении; изменять высо­ту полета волана (силу удара). Детей учат отбивать волан открытой сторо­ной ракетки снизу, сверху и сбоку, а так­же закрытой стороной ракетки сбоку.

После освоения отбивания волана открытой стороной ра­кетки снизу и сбоку наиболее логично и рационально перехо­дить к освоению подачи, поскольку в этих технических при­емах есть много общего. Подача в бадминтоне выполняется всегда снизу таким об­разом, что в момент удара волан должен быть ниже линии пояса ребенка, а рамка ракетки - заметно ниже кисти, держащей ее. Чтобы научиться правильно подавать, необходимо прежде всего освоить исходную позицию при подаче. Она заключа­ется в том, что ноги ребенка чуть согнуты в коленях, тулови­ще немного наклонено вперед, левая нога впереди, опора — на обе ноги. Левую руку с воланом (его держат за оперение, головкой вниз и вертикально к земле) поднять на уровень пояса перед грудью или чуть выше, правая рука с ракеткой отводится вправо вниз и назад для замаха. При подаче волан свободно выпускается (не подбрасыва­ется!) из пальцев навстречу движению ракетки, туловище слегка подается вперед, ноги от опоры не отрываются.

Техника отбивания волана открытой стороной ракетки сверху напоминает метание вдаль. В момент замаха плечи разворачи­ваются, ракетка заносится за голову, почти дотрагиваясь до про­тивоположной лопатки, рука без ракетки приподнята. При выполнении удара скорость движения руки постепен­но увеличивается, обгоняя кисть с ракеткой (она должна встре­титься с воланом в самой высокой точке его полета перед со­бой). Обучение этому техническому действию следует начинать с имитации замаха и удара сверху.

 

Настольный теннис.

Мяч перебрасывается при помощи ракетки через сетку на сторону противника после того, как один раз ударится о по­верхность стола. Суть игры — послать мяч после отскока от стола через сетку в любую часть стола противника с таким расчетом, чтобы тот не смог возвратить его, либо допустил ошибку — направил мяч в сетку или за пределы стола.

Дошкольники могут постигать азы настольного тенниса на столах с несколько меньшими размерами, чем у взрослых (вы­сота — 65—68 см, длина — 230—250 см, ширина — 100 — 130 см). Цвет покрытия стола для детей и его разметка стан­дартные.

Ракетка для игры в настольный теннис может быть любого размера, разной формы и массы, но обязательно из одного кус­ка фанеры или доски одинаковой толщины. Основание ракетки может иметь круглую, овальную, четырехугольную форму.

На основание наклеиваются накладки из резины пупырыш­ками наружу или вовнутрь (сразу на деревянную поверхность или на еще один слой губчатой резины). Причем однослойная накладка не должна превышать 2 мм, а двухслойная — 4 мм.

Длина и диаметр ручки ракетки правилами не ограничива­ются. Ручка не должна быть слишком толстой (или тонкой) и скользкой. Чтобы она не скользила, можно обмотать ее ма­терчатой изолентой или сделать в ней 18—20 небольших сквозных отверстий. Ручка должна быть удобной, более легкой и меньших размеров, чем для взрослых.

Дошкольникам следует соблюдать определенные правила:

- при подаче мяч должен отскочить от стола на стороне подающего, а затем перелететь над сеткой, не задев ее, и коснуться стола на стороне противника;

- подача переигрывается, если мяч попал на сторону противника, но задел сетку;

- отбивание уда­ров соперника выполняется после касания мяча стола, но не с лета;

- отражая мяч, нельзя касаться его ракеткой более одного раза;

- нельзя отражать мяч рукой.

Играющие подают поочередно по 5 подач каждый (перво­очередное право подачи определяется жребием). Соперники играют между собой 3 партии до 11 очков в каждой. Победи­телем считается игрок, выигравший 2 партии из трех.

С детьми дошкольного возраста рекомендуется изучать следующие доступные элементы игры в настольный теннис: держание ракетки; отбивание мяча слева и справа; простей­шая подача.

Существует несколько способов держания ракетки — ази­атские и европейские. У нас в стране принято считать одним из самых распространенных и удобных европейский способ, при котором ручку ракетки обхватывают тремя пальцами, указательный вытянут вдоль края ракетки, а большой расположен на другой, открытой стороне, и слегка соприкасается со сред­ним пальцем.

Обучение держанию ракетки начинается с показа педаго­гом, который обращает внимание детей на правильное поло­жение пальцев и кисти руки.

Прежде чем приступить к обучению отбиванию мяча на столе через сетку, необходимо освоить различные действия с ракеткой и мячом. Эти действия способствуют формиро­ванию умения попадать ракеткой по мячу, соизмерять силу удара, посылать мяч в нужном направлении, приобретению «чувства мяча». Основным техническим элементом при отбивании мяча является удар толчком слева и справа.

Подача для ребенка — более сложный элемент, чем прием и от­бивание мяча. Наиболее простой по выполнению является прямая подача. При ней рука с ракеткой дви­жется горизонтально над столом, какпри ударе толчком. Удар ра­кеткой по мячу наносится прямой (плоской) ракеткой. Из-за сходства в двигательной струк­туре между прямой подачей и уда­ром толчком подачу рассмат­ривают параллельно с ударом после начального изучения после­днего.

 

Гандбол (ручной мяч)

Гандбол — широко распространенная командная спортив­ная игра, заключающаяся в том, чтобы завладеть мячом и заб­росить его в ворота соперника, защищаемые вратарем. Все действия с мячом выполняются руками, отсюда и название. Необходимо забросить возможно большее число мячей в во­рота соперников.

В соревнованиях участвуют две команды из семи игроков - шесть полевых и один вратарь. Количество детей дошкольного возраста в одной команде может колебаться от 5 до 9 в зависимости от размеров площадки и подготовленности детей.

Размеры стандартной площадки для игры в гандбол со­ставляют 20x40 м. На такой площадке детям играть трудно. Поэтому для них рекомендуются площадки меньших размеров: 9x18; 12x24 м.

В отличие от других спортивных игр в гандбол можно иг­рать на любой площадке (в зале, на улице), с любым покры­тием: земля, дерево, трава и др. Необходимо только разме­тить ее и поставить ворота. Для дошкольников они должны быть меньше стандартных размеров (180x270 см). Их изго­тавливают из квадратных деревянных брусков 8x8 см и окра­шивают, чередуя полосы, в два цвета: белый и черный (или красный и голубой). Ширина полос — 20 см.

Игровую площадку размечают хорошо видимыми линиями. Если она имеет земляное или травяное покрытие, для размет­ки лучше подойдет мел (порошок), если деревянное - нитро­краска. Ширина линии разметки — 5 см, а в воротах она равна ширине брусков, т. е. 8 см.

Помимо линий, ограничивающих площадку по периметру, и линии, делящей ее на две части, чертят линии для выделе­ния площадки вратаря и игровой зоны.

На стандартных площадках линия вратарской площадки проводится перед воротами на расстоянии 6 м, а игровой зоны — параллельно, через 3 м пунктирной линией.

Для детей, играющих по упрощенным правилам, размеры вратарской площадки могут быть уменьшены до 2-4 м, а ли­нию игровой зоны можно и не проводить.

В гандбол играют резиновым надувным мячом с одноцвет­ной кожаной или синтетической покрышкой. Мяч должен быть обязательно круглым. Для детей дошкольного возраста исполь­зуются мячи небольших размеров (окружностью мяча до 40 см) и облегченные, массой 250—300 г. В игре дети должны соблюдать следующие правила:

- брос­ки по воротам производятся не заходя в площадь вратаря (ошибкой не является заступ во вратарскую после броска);

- в площади ворот имеет право играть лишь один вратарь;

- пере­давать мяч следует одной или двумя руками;

- вести его одной рукой (или поочередно правой и левой);

- ведение мяча закан­чивать передачей партнеру или броском по воротам;

- в игре не разрешается: хватать (обхватывать) соперника, удерживать, тянуть, ударять, толкать, делать подножку, падать на мяч, накрывая его.

Основные элементы игры в гандбол, которым обучают дошкольников, следующие: передвижение; владение мячом; простейшие обманные действия (финты).

Передвижение — один из основных технических приемов игры. Быстрые и целесообразные передвижения создают усло­вия для выбора удобного места на площадке, освобождения от соперника, получения мяча и завершения атаки. Игрок всегда должен нахо­диться в удобной стойке, для чего необходимо постоянно держаться на слегка согнутых ногах и быть готовым в любой момент сделать передвижение. В ручном мяче основные спо­собы передвижения следующие: приставными шагами; бег: с изме­нением направления, с изменением скорости, спиной вперед; выпады вправо и влево; прыжки на правой, левой и двух ногах; торможения, остановки, повороты.

Владение мячом включает в себя держание, ловлю, пере­дачу, ведение, броски.

Ловле мяча обучают одновременно с передачей и держа­нием. Эти элементы игры неразрывны.

Держание мяча в гандбо­ле осуществляется двумя или одной рукой. Основное поло­жение при этом — ноги слег­ка согнуты в коленях; руки согнуты в локтях, кисти — на уровне груди. Мяч находится в ладонях с широко расстав­ленными пальцами. Держание мяча одной рукой зависит от длины пальцев игрока. Короткая ладонь дошкольников не позволяет прочно удерживать мяч. В этом случае он сво­бодно лежит на ладони и придерживается пальцами. При поддержке мяча другой рукой выполняются различные брос­ки и передачи.

Ловля мяча — это важнейший технический прием ко­мандных действий в гандболе. Выполняется в основном двумя руками на месте и в движении. Ловить мяч одной рукой детям очень сложно, поэтому этому приему дошкольники не обучаются.

Передачи мяча выполняются двумя руками и одной, могут быть различными по направлению, высоте, длине полета мяча. Из всего многообразия с дошкольниками можно разучивать пере­дачу двумя руками от груди, двумя руками снизу, двумя ру­ками сверху, передача согнутой рукой сверху, передача пря­мой рукой снизу. Причем передачи могут выполняться, стоя на месте и в движении.

Ведение мяча выполняется плавным толчкообразным движением руки и кисти. При этом рука сгибается в локте, а пальцы разводятся как можно шире. Для того чтобы добиться отскока на нужную высоту, движения кистью должны быть мягкими и плавными. При ведении мяча туловище слегка наклоняют вперед и внима­тельно следят за перемещением игроков по площадке. Необхо­димо приучать детей вести мяч без зрительного контроля.

Без бросков по воротам невозможно достичь конечного результата игры — гола. В отличие от передач они выполняются с максимальной силой и более энергичной рабо­той ног и корпуса. Бросок согнутой рукой сверху -самый распространен­ный в начальном обучении. Его производят из основной стойки, левая нога - впереди, пальцы рук обхватывают мяч и удерживают его на уровне головы, локоть поднят на уровне плеча, рука с мячом слегка отводится в сторону. Проводя бросок, игрок одновременно движением таза и плеча разгибает руку в локте и за счет активной работы кисти выпол­няет бросок. Центр тяжести переносит на левую ногу, правой делает шаг вперед.

Обманные движения (финты) представляют собой сочетания различных движений рук, ног, туловища, направленных на изменение действий соперни­ка в противоположную сторону.

 

Городки

Городки — старинная русская народная игра, известная еще в Древней Руси. Спортивной игрой городки стали с 1923 г., когда были разработаны единые правила и создана спортивная федерация.

Цель игры в том, чтобы, затратив наименьшее количество бит, выбить определенное количество фигур, которых, в зави­симости от подготовленности, может быть от 6 до 15. Каждая фигура состоит из пяти городков, которые изготавливаются из дерева любой твердой породы и имеют форму цилиндра дли­ной 200 мм, диаметром 45—50 мм. Фигуры устанавливаются на середине лицевой линии квадрата (кроме «письма») в определенной пос­ледовательности.

Место для игры в городки — ровная прямоугольная пло­щадка размером 30x15 м. На ней различаются два «города» размером 2x2 м, отстоящие друг от друга на расстоянии 2,1 м. На 13 м от лицевой линии каждого «города» проводятся дальние линии --- кона, а на расстоянии 6,5 м от лицевых линий — ближние линии — полукона.

Все фигуры начинают выбивать с кона. Когда выбит из пре­делов «города» хотя бы один городок, продолжают выбивать ос­тавшиеся с линии полукона. «Письмо» выбивается только с ли­нии кона. Сначала надо выбить городок, лежащий в середине.

Бита представляет собой круглый стержень длиной не бо­лее 1 м произвольной массы. Материалом могут служить де­рево, прессованная фанера или бумага. Для более долговечной службы бит деревянные бруски вставляют в металлические полые цилиндры с толщиной стенок 1,5—3,5 мм. Каждая команда состоит из 5 человек. Перед началом со­ревнований путем жеребьевки определяется право первого удара. Игра всегда начинается выбиванием фигур из первого «горо­да». Игрок одной из команд имеет право пробить подряд двумя битами, после чего броски выполняет игрок другой команды.

Для детей дошкольного возраста подбираются облегченные биты длиной 60—80 см (слишком короткими битами трудно попадать по фигурам), массой 400—450 г. Примерно в 2 раза уменьшаются для детей размеры «города», а также расстояние до кона и полукона (1x1, 5 — 6, 2—3 м).

Дети также делятся на команды-звенья по 3 человека в каждой. Выигрывает звено, раньше всех выбившее 5 фигур. С дошкольниками можно использовать один «город», хотя при­менение двух «городов» повышает интенсивность игры.

Основной элемент техники игры — бросок биты в цель. Это сложное действие, включает хват, стойку, замах, выброс биты.

Хват – удержание биты кистью руки. Существует много его разновидностей. Но наиболее оптимальным для детей считается средний и мелкий хват «в замок», так как он не закрепощает кисти и позволяет лег­ко справиться с длинной битой. Дошкольникам предлагают выполнить различные действия рукой с битой: отведение влево и вправо; поднимание вверх и опускание вниз; круговые движения кистью.

Стойка (исходное положение) - поза, которая обеспечит игроку удобство и легкость во всех последующих действиях. Наиболее оптимальной стойкой яв­ляется естественное положение тулови­ща относительно постановки ног, плечи расслаблены, голова повернута лицом в сторону городошной фигуры; правая рука согнута под углом 90°, локоть слегка прижат к туловищу, предплечье с ладо­нью - кверху; левая рука удерживает биту на некотором расстоянии от правой; продольная ось биты нацелена на фигу­ру; правая нога слегка согнута; масса тела распределена на обе ноги равномер­но.

Замах - это подготовительная часть броска, которая выполняется плавно, без резких движений или ускорений. Основное движение при освоении замаха — перенос мас­сы тела на ногу, стоящую сзади с одновременным отведением руки с битой назад.

Выброс биты – это последняя, самая ответственная фаза броска. Начинается обратным движением после замаха. Бросок заканчивается хлестообразным движением руки с выпуском биты и переносом тяжести тела на опорную ногу, с последующим подтягиванием или приставлением толчковой ноги.

 

 

Глава 2