Спрямованість людини, її установки і цінності

У низці робіт, присвячених спортивному стресу, було показано, що в ситуаціях, що обумовлюють виникнення психічного стресу, мотивація досягнення успіху чинить на особистість дію, протилежну тривожності, відповідно спортсмени з пониженою тривожністю ставлять більш високі цілі і досягають їх.

Було також встановлено, що адаптація до стресових умов достовірно краще здійснювалася в осіб, для яких була характерна висока мотивація досягнення успіху та низька мотивація уникнення неуспіху. Водночас не варто забувати й про фізіологічну ціну успіху: активні, нетерпеливі, неспокійні, орієнтовані на успіх люди більше піддатливі стресу, ніж люди з низьким рівнем домагань, котрі не претендують на високе положення в суспільстві і високий грошовий дохід.

Існує думка, що віруючі люди легше долають стрес, ніж атеїсти. Наприклад, було встановлено, що віруючі люди мають більш низькі показники фрустрованості (марне очікування, обман).

Фактори соціального середовища

Соціальні умови та умови праці

До факторів соціально-виробничої природи, що впливає на стійкість індивіда до психоемоційного стресу відносять:

Ø соціальні переміни;

Ø підвищена відповідальність за роботу;

Ø значне переважання інтелектуальної праці;

Ø постійний дефіцит часу;

Ø хронічна втома;

Ø порушення режиму праці та відпочинку;

Ø падіння особистого престижу;

Ø відсутність елементів творчості в роботі;

Ø тривалі очікування в процесі роботи;

Ø часта зміна робочого стереотипу;

Ø нічні зміни і брак вільного часу для задоволення особистих потреб, хронічна гіпокінезія і штурмівщина, що ведуть до скорочення часу парадоксальної фази сну;

Ø нераціональне і незбалансоване харчування;

Ø куріння і систематичне вживання алкоголю.

Усі ці фактори підсилюють фруструючий вплив стресорних впливів. Велика частина перелічених факторів відноситься до професійних стресів (тематику професійних стресів розглядатимемо на наступній лекції).

Ближнє соціальне оточення

Чим більше родичів і знайомих у людини, тим вища стійкість до стресу. Це повʼязано не тільки з тим, що друзі реально захищають таку людину від стресорів, але і з тим, що близькі люди як би беруть частину удару на себе. Людина, оточена доброзичливо налаштованими людьми, відчуває їх підтримку і легше сприймає загрозливі фактори середовища. На противагу цьому люди, що живуть самотньо або мають постійні проблеми в сімʼї, сильніше піддатливі стресу і частіше хворіють.

Когнітивні фактори

Рівень сенситивності

Рівень сенситивності (чутливості, вразливості) людини має невелике, значення при біологічному стресі, але надзвичайно важливе при стресі психічному.

Сенситивність залежить від наступних факторів:

1) чутливості рецепторів;

2) типу вищої нервової діяльності;

3) легкості утворення умовно-рефлектоних (асоціативних) звʼязків в корі великих півкуль головного мозку;

4) підвищення або пониження чутливості в процесі індивідуального досвіду;

5) наявності навиків свідомого підвищення або пониження сенситивності шляхом тренування.

Перший фактор з цього списку визначається вродженими анатомо-фізіологічними особливостями і мало піддається змінам.

Другий і третій фактори формуються протягом перших років життя і можуть піддаватися незначним модифікаціям.

Четвертий фактор залежить від обʼєктивних життєвих обставин, які впливають на розвиток сенситивності. Наприклад, у настройщика роялів і підривника гірничорудного карʼєру чутливість до звукових впливів буде значно відрізнятися.

Пʼятий чинник повʼязаний зі свідомим тренуванням сенситивності. Наприклад, у психотерапевта, що використовує методи нейролінгвістичного програмування або еріксонівського гіпнозу, чутливість до прояву емоцій у клієнта буде вищою, ніж у стоматолога або травматолога.