Практические упражнения на работу с агрессией

Упражнения на усиление/снятие приступа агрессии с различными частями тела:

1) Голова: Ладони терапевта кладутся на верхнюю часть лобовой кости клиента. Клиент «оттаранивает» терапевта «до противоположной стенки», не сжимая челюсть и добавляя к движению звук.

2) Челюсть. С лицом следует работать тыльной стороной руки. На челюсть следует давить вниз.

3) Плечи и руки. То же самое, что и головой. Челюсть не зажимать.

4) Таз. То же самое, что с головой, плечами и руками, только упор делается на таз.

5) «Оптимальный контакт» или «правильное «Нет!». В ходе этого упражнения клиенту предлагается поднять ладонь одной из рук к своему плечу. Затем психолог своей ладонью препятствует ему вытянуть руку, в то время как клиенту нужно сказать рукой «Нет!» (вытянув ее, не смотря на сопротивление «оппонента»). Ему запрещено двигать какой-либо частью тела, кроме руки. Как правило, клиент сталкивается с серьезными затруднениями, пока психолог не показывает ему простое и прямое движение рукой (совмещенное с расслаблением челюсти), позволяющее с минимальным напряжением сил выполнить задачу.

(У травматика, как правило, блокирована толкающая мышца руки. Уча его говорить «Нет!» рукой, мы реабилитируем его животное тело.)

Тогда клиент а) понимает, что в нем действует негативная доминанта страха перед самовыражением и б) на бессознательном уровне учится выражать здоровую агрессию (упражнение можно повторять много раз, подобно отработке ударов в боксе), сохраняя нормальные отношения с Другим (психолог предлагает клиенту остановиться, вытянув руку и не откидывать Другого далеко (в режиме гиперкомпенсации)). Упражнение можно и нужно выполнять в группе. В ходе его выполнения (равно как и при применении всех других техник) также весьма показаны интерпретации.

5) «Рычание». Клиенту предлагается рычать («из живота»), выражая тем самым свою здоровую агрессивность.

6) «Разворот». Клиент приседает, выдыхая, и выпрямляется, вдыхая. Психолог давит ему на плечи при подъеме, провоцируя клиента резко выпрямиться и развернуться. Упражнение можно выполнять многократно для создания соответствующей доминанты на защиту своего права на жизнь и достоинство.

Несколько слов на тему интеграции.

Порядок размещения разделов в данной книге и в данной главе, конечно же, не является обязательным для реальной психологической работы. Более того, работа с агрессией не может быть завершающим этапом во взаимоотношениях психолога и клиента. Мы знаем, что обычно агрессия актуализируется в «сердцевине» психотерапии и прорабатывается к ее завершению. Завершающим же этапом любой психотерапии является интеграция. В силу этого в ее завершении показаны:

а) упражнения на доверие, которые вполне можно использовать в порядке повторения;

б) рисование в круге – мандалатерапия. При использовании мандалатерапии необходимо простым карандашом нарисовать круг на белом листе бумаги формата А4 и предложить клиенту рисовать там все, что приходит в голову; рисовать следует красочными мелками или яркими фломастерами максимально разнообразных оттенков; рисовать до того момента, когда клиент будет полностью удовлетворен рисунком (можно рисовать несколько рисунков; в группе возможно совместное рисование в круге; вообще, рисование в круге может быть завершающим этапом любого сеанса психотерапии; окончательный рисунок должен быть максимально центрированным, симметричным, равновесным и ярким);

в) вербальные упражнения, направленные на обсуждение, обмен опытом, выражение позитивных эмоций.

Таким образом, мы замыкаем круг (выходя на новый виток спирали) нашей работы, обозначая основную задачу любой психотерапии: шаг в сторону внутреннего и внешнего единства человека.

 

Глава 7