Основные модификации базовых шагов

Движения без смены лидирующей ноги
Базовое	Счет	Вариант модификации
March	1-2	Turn(поворот)
	1-2	Kikc bol change
	1-2	Slide
	1-2	toor
Basic	1-4	Basic stradle
	1-4	Basic stradle A(ноги широко вперед-назад)
	1-4	Basic over
	1-4	Basic over (первый шаг на пол за степ)
	1-4	Basic over open
	1-4	Basic over open jump
	1-4	Cross(box)
	1-4	A-cross
	1-4	Stop basic over
	1-4	Kikc bol change basic over
	1-4	V-step
	1-4	revers
	1-4	Revers stradle
	1-4	Jump twist revers
Mambo	1-4	Mambo side
	1-4	Mambo через степ
	1-4	Mambo через степ по кругу
	1-4	Jump knee через степ по кругу
	1-4	Mambo в диагональ
	1-4	Mambo в диагональ с продвижением
	1-4	pivot
Up-Up lunge	1-8	Up-Up lunge stradle
	1-8	Up-Up lunge straddle по кругу
	1-8	Up-Up lunge straddle с поворотом
	1-8	Up-Up lunge с поворотом
	1-8	Up-Up lunge вперед
	1-8	Up-Up lunge скрестно назад
	1-8	Up-Up lunge на степе

Движения со сменой лидирующей ноги
Базовое	счет	Вариант модификации
Knee up	1-4	Через степ
		stradle
		В торец платформы
		На полу
		Stradle с поворотом
		C поворотом kick stradle быстро
		пируэт
		Колено шаг(колено на первый счет)
		Колено открытый шаг через степ
		Shasse по степу
		Shasse по степу вдоль
		Shasse на степе с поворотом
		Shasse вдоль степа по кругу
		Открытое Shasse через степ
		Shasse mambo через степ
		Shasse через степ в диагональ с разворотом
		+ все «лифтовые» движения (curl, kick и т.д) (а также, все движения на 4 счета, меняющие ногу) В том числе, любое колено может быть преобразовано в shasse, change или twist
Mambo shasse	1-4	На полу вдоль степа
		Вперед на степ- назад на пол
		Mambo change
		Pivot на полу change
		Scvot change
		Mambo twist
		Pas de bourree
Little mambo	1-3	На полу
		Через степ(змейка)
		Через край степа
		Shasse через степ
		stradle
		Stradle по кругу
		Mini cross лицом-спиной
		Kick straddle быстро
		pivot
2 stomp	1-5	Tango(вальс)
		scvot
		Большая змейка
		Степ-пол Cross
		Tur little(закрытое mambo)
		Открытое mambo через степ
		«вертолет»
		Kick bol change litle
		Shasse change (а также все движения на 1-5, меняющие ногу)
Knee 3 march	1-5	Big box
		Shasse cross

Методика использования шагов на неровный счет.(3,5,6,…)

1-3

Чтобы не менять лидирующую ногу, при лифтовом разбивочном шаге:

На 1 счет – 8 раз

На 7 счет – 6 раз

На 5 счет – 4 раза

На 3 счет – 2 раза

Чтобы сменить лидирующую ногу:

На 1 счет – 4 раза

На 7 счет - 2 раза

1-5

Чтобы не менять лидирующую ногу, при лифтовом разбивочном шаге:

На 1 счет – 8 раз

На 3 счет – 6 раз

На 5 счет – 4 раза

На 7 счет – 2 раза

Чтобы сменить лидирующую ногу:

На 1 счет – 4 раза

На 3 счет – 2 раза

1-6

Чтобы не менять лидирующую ногу, при лифтовом разбивочном шаге:

На 1 счет – 4 раза

На 5 счет – 2 раза

Чтобы сменить лидирующую ногу:

На 1 счет – 2 раза

Команды. Правила и виды.

Команды бывают вербальные и невербальные. Все они должны быть:

-своевременными

-громкими и четкими

-лаконичными

-широким

-наглядными

Вербальная система(речь)

-предпочтительнее низкий тон голоса(не визжать, не пищать)

-варьировать высоту, громкость и силу голоса(избегать монотонности)

-силу и громкость голоса соотносить в музыкой(спокойно, при спокойной музыке)

-придерживаться разумной громкости(не орать)

-отказаться от приказного тона

-оперативно комментировать и пояснять. Лаконично, доступно, просто.

-обратный счет(в процессе разучивания можно подсчитывать каждый элемент или такт музыки)

-прямой счет(используется при разучивании сложных комбинаций или в момент освоения нового движения)

-следи за тем, как ты дышишь и говоришь.

Невербальная система(жесты и неречевые знаки, движения рук, головы, глаз)

-дружелюбное, открытое выражение лица

-улыбка)

-открытая поза(не перекрещивать руки впереди или за спиной)

-не показывать пальцем

-не стоять «руки в бока»

-не суетиться

-контролируй осанку и технику движений

-«обзорный взгляд во всех направлениях, а не только в одну сторону

-обратный счет пальцами рук(можно обозначать счет или количество движений)