Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Становимся королевами красоты
То, как мы выглядим, во многом определяет наше настроение, поведение и, разумеется, привлекательность. Однако настроение и поведение влияют на внешность ничуть не меньше. Наша самооценка, отношение к себе и к жизни создают определенную проекцию в уме, которая воплощается в реальности. Наша внешность – это отражение нашего отношения к своему телу, к самим себе. Мы сами создаем свой образ! Не столько своими руками, сколько своими мыслями. Когда вы говорите себе: «Я самая обаятельная и привлекательная!», вы начинаете отражать во внешний мир ваше глубинное женственное очарование. Когда вы находите в себе массу недостатков, тем самым вы проецируете в окружающий мир информацию о своей «некрасивости». Нет женщин красивых и некрасивых, обаятельных и непривлекательных. Есть те, кто уверен в своем природном очаровании, и те, кто отрицает его.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ПОМОГАЕТ ВОПЛОЩАТЬ МЕЧТЫ
Несколько раз глубоко вздохните. Представьте, как вместе с выдыхаемым воздухом из вашего тела уходит напряжение, а голова освобождается от вереницы мыслей и забот. Успокойтесь, расслабьтесь и приступайте к визуализации – мысленно создайте идеальный образ себя. Главное, чтобы сам процесс доставлял вам радость и удовольствие. Картина не должна быть абстрактной: «Как было бы хорошо, если бы...», а конкретной, реальной. Причем действие должно происходить в настоящем времени, а не в отдаленном будущем. Представляйте то, чего хотите добиться, уже свершенным, а себя такой, какой хотите стать: красивой, здоровой, сильной, уверенной в себе, неотразимой, довольной жизнью, счастливой, любимой, богатой... Дополните визуализацию положительными утверждениями: • Я неотразимо привлекательна. • Я любима и счастлива!
СЛАДКИЙ СОН – ВАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ
Лучший способ отдохнуть – это, конечно же, выспаться. Помните, что недосыпание – один из первейших врагов женской красоты и здоровья! И даже не столь важно количество сна, сколько его качество. Можно спать немного, но эффективно, извлекая из времени сна максимальную пользу. Что для этого нужно? Во-первых, комфортные условия сна. У вас должна быть удобная постель. Во-вторых, необходим правильный настрой перед сном.
Оставьте все свои дневные мысли до завтрашнего утра. Выпейте липового чая с медом, примите теплый душ, несколько раз повторите подходящие аффирмации. Например, такие: • Во сне я восстанавливаю свои силы, наполняюсь мощной жизненной энергией. Я просыпаюсь свежей, бодрой, полной сил. • Я выгляжу восхитительно! Теперь устройтесь поудобнее на постели, улыбнитесь и со спокойным сердцем отправляйтесь в объятия Морфея.
ЛЮБИМ СЕБЯ УЖЕ СЕЙЧАС
Наберитесь мужества, разденьтесь и подойдите к зеркалу. Сделайте глубокий вдох, и... Ни в коем случае не говорите таких слов, как «ужас», «кошмар», «глаза бы мои не глядели» и прочее, и прочее. Посмотрите на себя благосклонно, с любовью, с удовольствием. Погладьте себя ласково по тем местам, которые вам сейчас не нравятся. Если вы будете думать о клеточках своего тела с любовью, то вам значительно легче будет «договориться» с ними. Поверьте, что от этого исходного момента зависит успех нашего предприятия по достижению стройности, красоты и здоровья. Мы любим себя уже сейчас. Такими, какие мы есть. Полными и худенькими, крепкими и тщедушными. Да, мы такие сейчас, в этот важный момент жизни. Благодарите Высшие силы за то, что у нас есть тело! Любите его, гладьте, ласкайте и давайте обещание сделать его еще лучше.
ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ
Делайте все с удовольствием, и худейте – с удовольствием! Удовольствие – это то состояние, когда все получается. Не надо пугать свое любимое тело обещанием строгих диет и беспощадных тренировок. Меня часто спрашивают, от чего я отказываюсь в еде, чтобы сохранять стройность. Да, практически ни от чего! Единственное, чего я не ем, – это пирожные, торты и пирожки. Что же лежит у меня на тарелке? Кусочек брынзы, яйцо, помидор, огурчик, много зелени и ароматный ломоть арбуза, или что-то из фруктов по сезону. Разве это можно назвать ограничением в еде? Ничуть! Этого вполне достаточно, и поднимаюсь я из-за стола без всякого пресловутого чувства легкого голода, а вполне удовлетворенной своим завтраком. По вечерам – немного риса и много зелени, и чуть-чуть какой-нибудь рыбки. Вот и все! Никаких сложностей и ограничений!
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-12-10; просмотров: 101; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.191.239.123 (0.004 с.) |