Часть1: УМ Повышение собственных стандартов

Сегодня вы должны принять решение, которое наверняка изменит всю вашу жизнь: вы поднимаете планку. Повысьте стандарты того, чего вы хотите от себя, того, как вы тренируете свое тело, какие мысли вы допускаете в свой мозг, а значит - весь образ жизни. Не примиряйтесь с посредственностью. Перестаньте быть просто картой в колоде. Примите твердое решение добиться истинного совершенства в жизни. Выжмите из себя всё, на что вы способны, и начинайте "выдавать на гора" по 110 процентов плана в каждом аспекте своей жизни, начиная с личных отношений с окружающими людьми и кончая профессиональной деятельностью.

У вас есть "пять ключей" к выработке стандартов жизненного совершенства.

а) Измените свой настрой. Большинство преуспевающих людей выработали в себе такой настрой, который не позволяет им занимать любое другое место, кроме первого.

б) Выработайте в себе привычку чувствовать себя выдающейся личностью. Спустя

всего несколько месяцев после того, как вы начнете ежедневно делать самые маленькие шаги по утверждению своих новых стандартов в работе, играх и жизни, дороги назад уже не будет. "СуперЖизнь!" станет вашей привычкой.

в) Объявите свои новые стандарты тем, кто рядом с вами. За счет этого вы получите небольшое полезное давление со стороны, которое не позволит вам уклоняться от принятой доктрины проживать каждое мгновение своей жизни на «полную катушку».

г) Не забывайте "себя прошлого". Всякий раз, когда вы вспомните о тех вредных

привычках или о прежних стандартах, которые вы теперь решительно меняете, скажите себе с гордостью: "К прошлому возврата нет и не будет!".

д) Постарайтесь привлечь других к достижению новых стандартов. Мы с легкостью можем взорвать любые самоограничения, стоит только принять твердое решение.

Часть П: ТЕЛО Спокойное тело = безмятежный дух

В программе "СуперЖизнь!" неоднократно подчеркивалось, сколь важно вырабатывать в себе ясный и спокойный, расслабленный умственный настрой, который гарантирует успех при реализации высших достижений. Это приходит с практикой. Вы уже знаете о комплексе упражнений, позволяющих­в значительной степени повысить степень концентрации и сосредоточенность. Стойте на страже у врат своего разума и будьте настолько тверды и бдительны, что ни одна негативная мысль не посмеет проникнуть в ваш тренированный ум. Возьмите сегодня такой же мини-отпуск, как и в день 16, и проведите тренировку с применением методов достижения спокойствия, повторяя ее затем в течение следующих девяти дней.

Часть Ш: ХАРАКТЕР "Мозговой штурм" для достижения успеха

Найдите двадцать минут сегодня вечером и достаньте свой "Журнал успеха". Набросайте список (из 25 позиций) того, что вы хотите получить от жизни. Включите в этот список всё, о чем вы когда-либо мечтали. Если в детстве мечтали сходить под. парусом на Гавайи, запишите и это мероприятие. Теперь, используя метод глубокого дыхания любую технику расслабления из тех, о которых вы узнали из этой книги (например, мини-отпуск), приведите себя в состояние глубокой расслабленности. Ощутите, как всякое напряжение и хлопотные мысли покидают ваш мозг подобно тучам, уходящим с горизонта, чтобы открыть дорогу сиянию рассвета. Достигнув состояния покоя, представьте мысленно себя делающим всё, что вы для себя записали, и владеющим всем тем, что вы наметили. Разберитесь как следует с тем, чего же вы хотите, начните сразу же действовать в направлении реализации своей мечты.

***

ДЕНЬ 21 __________________________________________________________Дата_______

Часть1: УМ Получите удовольствие от результатов "С уперЖ изни!"

Примите вполне заслуженные поздравления! Наступил 21-й день "СуперЖизни!", и вы прошли уже более половины золотого мapшрутa к прекрасной жизни, наполненной истинной радостью, отменным здоровьем, счастливыми отношениями с близкими и окружающими, возбуждением, успехом и удовлетворением. Вы уже убедительно показали себе, чего способны достичь и что внутри вас есть потенциал, который позволяет вам сделать свою мечту реальностью. Выполнив 21- дневную программу, вы оказались среди того меньшинства, у кого хватило воли и характера столь долгое время выполнять требования революционного преобразования личности.

За три недели, в течение которых вы выполняли программу "СуперЖизнь!", в каждом аспекте вашей жизни произошли радикальные изменения. Вы внимательно рассмотрели все стороны вашего внутреннего мира и сделали положительные шаги для изменения того, что вам не нравится. Вы предприняли меры, которые принесут колоссальные дивиденды. Начинают укореняться новые привычки, новые идеи о том, какой вклад вы внесете в этот мир. У вас стало больше энергии, уверенности в себе и страсти к жизни. Словом, вы ведете "СуперЖизнь!".

Вы много поработали для того, чтобы дойти до этой части программы. Это было нелегко, и вам пришлось кое-чем пожертвовать. Но вы добрались до этого места, и были великолепны! Сегодня у вас выходной день. Совершите что-нибудь забавное, смешное или глупое. Станьте на день ребенком, любознательным и полным энтузиазма. Прогуляйтесь по берету океана или сходите в театр на пропущены ранее спектакль. Перед тем как окунуться в радости своего заслуженного выходного дня, быстренько заполните предлагаемую ниже оценочную таблицу, которая даст вам возможность понять, насколько программа "СуперЖизнь! " подходит вам и на каких целях вы должны теперь сосредоточиться.

Оценка "СуперЖизни!"

	Хорошо	Очень хорошо	Отлично	Превосходно
Тренировка ума
Физическая тренировка
Укрепление характера
Уровень мотивации
Рейтинг собственного счастья

***

ДЕНЬ 22 __________________________________________________________Дата_______

Часть1: УМ Верить в победу!