Размышления о доверии, друзьях и уединении 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Размышления о доверии, друзьях и уединении



Ничего не бойся, ни в чем не сомневайся. В этом мире так устроено: любое событие несет в себе интересный урок. Все, что происходило, происходит и произойдет с тобой - оно во благо. Только собственная неверная интерпретация может испортить жизнь. Жалость о прошлом - самое бесполезное занятие.

Доверие к себе начинается с доверия к жизни, где во всем есть польза.

Моя позиция в жизни:
Внимательно наблюдай,
кропотливо изучай и
безвозмездно благодари!

***
Как можно определить себя в кризисе (здесь - кризис - переломный момент, перенастройка психического фона и видения мира)?

?

Исчезновением, отсутствием друзей. Вернее, отсутствием старых друзей. Этаким уникальным этапом, когда прошлые связи уже не привлекают, а новых на горизонте пока не видно.

Очень полезное время, в котором можно обрести прелесть уединения. Не путать с одиночеством. Одиночество - это выбор жертвы ("меня никто не понимает, вокруг одни тупицы"). А вот способность к уединению по умолчанию подключает ко всему миру. Тебе хорошо с самим собой и ты не чувствуешь себя ущербно без общества. При этом, есть автоматическая уверенность в дружелюбии и поддержке с внешней стороны.

Умеешь ли ты быть в уединении? Заметь:
Можно жить одному, но не обладать данным навыком. Когда ты смотришь телевизор без компании или читаешь книгу - это не уединение в классическом смысле. Оставаться тет-а-тет со своими мыслями и терпеть рождающиеся от них чувства - вот фундаментальный вариант.

Ты – королева!

Сегодня я поделюсь своими инструментами, которые я использую для максимального ощущения прелести интуитивного питания.

1. Правило «15 минут»
Название этого инструмента говорит само за себя: на любой прием пищи я выделяю 15 минут – не меньше. Данное время - не лимит, а норма. В настоящий период я грешу тем, что часто дополняю трапезы штудированием интернет-пространства. Хотя, это совсем не мешает мне получать удовольствие и психологическое удовлетворение от еды.

2. «Королевская трапеза»
Королевы достойны самого лучшего. Кто бы сомневался, не правда ли? Каждая девушка априори обладает королевским титулом. Просто не всем могут рассказать об этом приятном факте в самом детстве. Так вот, если вы до сих пор оставались в неведении, не осознавали своей прекрасной сущности, - я готова раскрыть вам глаза!

Вы – Королева!
Вы – Королева!
Вы – Королева!

Выходит, совсем не обязательно заседать в Букингемском Дворце для этого:)
У королев всегда отменные завтраки, обеды и ужины. Исключений не бывает. Королевы верны своим вкусам и осознанно руководят собственными прихотями.

3. Утренний заказ
После душа я заполняю дневник фразами, которые находят отклик в сердце. Таким образом я создаю настрой на будущий день, способствуя продуктивности и повышению уровня счастья. Утром я пишу о том, что хочу иметь в своей жизни и за что благодарю мир прямо сейчас.
Я создаю привлекательный список целей, тем самым, делая «заказ» Вселенной.
Напоследок не забываю напомнить себе о королевском происхождении.

Маленькие, но приятные шаги

«Многоходовки в жизни не работают» Олеся Новикова


Когда хромают на обе ноги несколько сфер жизни, тяжело не соблазниться желанием оседлать все одним наскоком.
Если вы не можете в настоящем моменте на регулярной основе совершать пробежки или медитировать, то ваше поведение обозначает только одно: психологическую неготовность. Бывает, что есть желание, но нет готовности действовать. Это не характеризует человека как безвольного неудачника. Очень часто он просто психологически не готов принять перемены. Потому полезнее и эффективней всего внедрять маленькие новинки. Пусть это будут небольшие, но максимально приятные шаги. Смысл жизни, главным образом, заключается в счастье. Если навалить на себя много необычного в один день, то появляется существенный риск быстро сдуться. Создается напряжение из-за многозадачности, приятные цели и привычки превращаются в обязаловку, которая приводит к стрессу. Самый классный вариант – отдельно и внимательно добавлять по одной специи в изысканное блюдо, затем пробовать и оценивать, какого ингредиента недостает еще.

 

Плюсы одноходовок:

1. Это приятно
Глаза не разбегаются по сторонам, они устремлены лишь на одну деталь. Только в таком случае можно кардинально рассмотреть, дополнить и получить эстетическое удовольствие от объекта сосредоточения.

2. Ощущение реального роста в непрерывном темпе
Вы не скачете в панике с одного на другое, а занимаетесь в регулярном режиме чем-то единственным. В результате, обеспечиваете себе постоянное развитие.

3. Успехи вдохновляют
Сосредоточение на одной цели повышает вероятность ее достижения. Вы достигнете желаемых результатов намного быстрее, чем при многоходовках. Если уделять внимание одной цели месяц, то за год получится 12 качественных достижений. Каждый новый успех будет наделять мотивацией, энергией и энтузиамом, то есть, необходимыми качествами для реализации новых свершений.

 

 

Кто бы ни вызвал вашу проблему, ответственность за ее решение все равно принадлежит вам.

Заботься о себе, как о прекрасном цветке. Даже садовая роза иссохнет и потеряет свой очаровательный вид, если не уделять ей внимания.

«Когда включаете свет в темной комнате, для света не имеет никакого значения, как долго там было темно». Никогда не поздно начать меняться.

Дело даже не в мыслях, а импульсах, которые создаются при помощи этих мыслей. Мироздание не читает ваши головы (ибо человечество разговаривает на тысячи языках), оно ловит энергию, которую вы излучаете. Счастье и радость переносит на благоприятную волну жизни, печаль и грусть – на противоположную.

Как бы ни просто это звучало, но все проблемы возникают от неумения любить. А искусству любви можно научиться.

Если действительно что-либо захотеть, это обязательно материализуется.

Базовая уверенность

Чтобы определиться с целью, которую нужно воплощать в первую очередь, спроси себя: «Что обеспечит мне фундамент?». Всегда существует цель-опора, при достижении которой открываются новые горизонты. При работе над менее насущными вопросами в начале пути, к сожалению, легко потерпеть фиаско.

Согласись, крайне тяжело стать телеведущим (неординарным, самым лучшим) без поставленной речи и четкой дикции.

Я долго металась из стороны в сторону, пока не определилась с приоритетами. Большинство моих амбиций очень долго так и оставались амбициями, потому что не было целенаправленности. В одну точку. Самую необходимую.

Например, сейчас моей главной целью является выстраивание внутреннего стержня. Я прокачиваю уверенность в себе. Кстати, именно у пищезависимых самооценка принимает самые разрушительные удары. Мы можем быть умны во множестве вещей, но, при этом, постоянно чувствовать внутреннюю беззащитность. Жизнь невозможно построить по личному проекту без крепкого основания. Основание для каждого человека – базовая уверенность, в черты которой входят всем известные истины (Будь собой, Полюби себя, потом – всех остальных, Заботься о себе, Будь честен и т.д), а также цепь личных убеждений и ценностей, верность своих принципам.

Для развития уверенности подходит только практика. Ничего запредельно нового, все очень просто – выполнять действия, являющиеся нормой для уверенных людей.

Говорить «нет», когда «нет», отстаивать свои интересы и слушать свое сердце.

В жизни преуспевает тот, кто ближе всего к реальности. Все гениальное просто, и это не рядовое высказывание. Это истина. Неуверенность – это результат иррациональных мыслей, проще говоря, подчинение собственным иллюзиям. Вырабатывать внутренний стержень нужно, как раз, для того, чтобы выпрямить свое искривленное восприятие, приблизиться к действительности. Реальность проста, и ее явления всегда можно объяснить логически. Поэтому, при очередном падении в бездну неуверенности, полезно включать логику. А высокому уровню чувственности оставить место в творчестве и созидании.

Мои этапы излечения

Делюсь опытом в этапах компульсивного переедания, через которые я прошла. Что было у меня. Наверно, каждый переживает по-своему. Но, думаю, общие закономерности имеются.
Пишу, исходя из личных наблюдений, без опоры на научные материалы по данному вопросу.
1. Это был самый запоминающийся этап. Эпичное начало. Пугающее количество еды, вместе с этим - непонимание, что вообще происходит. Упадок сил и энергии. Потеря всех контактов вплоть до добровольного заключения дома.
К счастью, я в первый же год нашла научное обоснование того, что происходит. Просто однажды ввела в поисковик "очень много и быстро ем".
2. Пассивная фаза. Зависимость в свободном потоке, держит свое стабильное влияние. Энергия, если отмерять по шкале до 10, стабильно не превышает значения до 5. Иногда отпускает. Потом возвращается в двойном размере.
3. Поиск информации. Штудирование литературы. Открытие другой стороны жизни. Признание зависимости.
4. Осознание, что все может быть иначе. Скорее всего, зависимость это не третья рука, а что-то очень важное и полезное для меня.
5. И снова поиск информации. Более высокий уровень литературы - материал возрос от "как перестать переедать" до "как повзрослеть". Большее внимание на причину, чем на следствие.
6. Прощение себя и всех остальных. Взятие ответственности за свою жизнь.
7. "Хочу жить по-другому! С меня хватит!"
8. Прорыв - концентрация на выходе из помутненного рассудка.
8. Впрочем, победа!
9. Эйфория.
10. Благодарность за то, что было. Я не хотела бы другой судьбы, правда.
11. Понимание: настоящая жизнь, со своими прибамбасами, сюрпризами и подарками, только начинается...

Напоминалка на будущее

Срыв может случиться через три месяца, полгода, год или несколько лет. Имей это в виду, но отнесись спокойно. Наше психологическое состояние не всегда совершенно, даже если мы активно развиваем свою личность. Тем более, когда есть такой опыт в прошлом, как пищевая зависимость, периодические откаты могут происходить. Мы не роботы, и запрограммировать себя на радость и удачу на 24 часа в сутки не всегда удается.
Это нормально.

Срыв - это не причина для плохого дня. Все решает отношение к этому явлению. Измени однажды отношение к событию - и оно перестанет влиять на тебя, позиция с "я не управляю своими реакциями" сменится на "я владею собой". Если случилось - значит так надо. Когда-то мы выучили важный урок, но, чтобы помнить о нем вечно, жизнь будет подкидывать нам материал для повторения. Например, неожиданный срыв.

Это не возврат в бездну, ты не сможешь туда больше попасть, потому что просто выросла из этого. Единичные "накаты" даже полезны, как ни странно.

Все хорошо. Жизнь благословила тебя тем, что ты пережила. Поблагодари ее и устремляйся к новым победам, к более интересным и приятным урокам.

Женская интуиция в питании

Главное преимущество всех женщин над…остальными людьми – это интуиция. Почему бы этим природным фантастическим даром не начать пользоваться почаще? В питании он очень даже пригодится. Наша интуиция действительно сильна. Мужчины этим не могут похвастаться, поэтому, часто вынуждены прибегать к самодисциплине (так как природный индикатор самосохранения барахлит). У женщин такой проблемы не возникает, если она не боится раскрыть свое женское начало.

Не бойся. Это не страшно, а наоборот, чертовски увлекательно и захватывающе. Довериться себе – это сделать самый лучший комплимент. Нет ничего приятней доверия. Интуиция подразумевает полную отдачу своим ощущениям. Если сегодня ты съела два пломбира вместо одного, значит, так было действительно необходимо. Это не распущенность. На самом деле, распущенности как таковой не существует. Этим плохим словом мы называем проявления нелюбви и недоверия к себе. Когда мы плюем на себя – приходит та самая распущенность. Интуиция автоматически закрывает проблему слепого поедания. Интуиция учит верить и безусловно любить.

Попробуй. Ты удивишься, как работает твое естественное чутье. Ты притянешь к себе красоту, мягкость и стройность без усилий и мыслительных процессов. Потому что за все прекрасное в этом мире в ответе именно женская интуиция.

Познание крайностей

Не познаешь крайности – не найдешь золотой середины.

Много есть в какой-то промежуток своей жизни очень полезно. Это великолепный опыт познания одной стороны медали. Многие люди относятся с осуждением к передающим. Они просто ведомы слепыми предубеждениями. Люди, имеющие опыт в перееданиях наиболее близки к реальности. Они понимают, что слабостей не существует, есть только непринятие себя.

Да, в мире нет слабых людей. Есть только неуверенность и вера в вещи, которые ограничивают.

Недавно я встретила такую мысль: не познаешь крайности – не найдешь золотой середины. Следовательно, пищевые зависимые – в будущем большие счастливчики. Кто же, как ни они, познали противоположные углы жизни? У каждого из них один и тот же алгоритм: голодовки и строгие лишения, затем обжираловки до помутнения. Но именно такой опыт, при желании самого человека способен вывести на новый уровень и качество жизни. Как только вы созреете для этого, вам тут же откроется путь, в поисках которого большинство теряет десятки лет. Потому что вы познаете на опыте, как делать точно не стоит, что для вас вредно и губительно. Благодаря выводам вы откроете свою золотую середину – источник гармонии и стройности.



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2016-09-18; просмотров: 184; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 54.221.110.87 (0.03 с.)