Развитие творчества в подвижной игре.

 

Воспитание выразительности движений в подвижной игре.

 

Спортивные игры

Дети старшего дошкольного возраста с большим желанием и интересом принимают участие в спортивных играх, таких как баскетбол, футбол, ручной мяч, пиитов, городки, настольный теннис, хоккей.

Освоение элементов спортивных игр составляет основу для дальнейших занятий спортом. Однако методика проведения спортивной игры имеет свою специфику: требует обязательного учета возрастных особенностей их физического развития и физической подготовленности. Заниматься спортом в прямом смысле этого детям дошкольного возраста не рекомендуется, но некоторые элементы соревнования не только возможны, но и целесообразны. Игры в кегли развивают меткость, ловкость, глазомер, умение рассчитать мышечное усилие. Упражнения с мячом развивают глазомер, координацию, своеобразное «чувство» мяча, укрепляют мышцы ног.

44. Бадминтон — спортивная игра, требующая от игроков ловкости и быстроты. Для игры необходимы ракетки в волан.

Сначала детей необходимо познакомить с особенностями полета волана: неравномерность, изменчивость направления полета, зависимость от силы удара. Для этого дети подбрасывают волан вверх в ловят его, а потом перебрасывают друг другу (на месте, во время ходьбы, бега). Эти упражнения развивают глазомер, ловкость. Когда ребята освоят эти упражнения, их учат действовать воланом и ракеткой.

Воспитатель показывает, как нужно держать ракетку. Рукой необходимо обхватить рукоятку ракетки близко к ее концу, чтобы можно было свободно перемещать кисть руки во время удара. Между большим и указательным пальцами должен образоваться угол. Для того чтобы проверить хват, руку с ракеткой выносят вперед. Головка ракетки должна быть перпендикулярна поверхности площадки. Детям можно сказать: "Представьте что у вас в руке молоточек, которым вы забиваете гвозди" (обод ракетки). По волану бьют с правой и левой стороны, а также сверху и снизу. Исходное положение ноги расставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях. Рука с ракеткой направлена вперед-вверх, обод на уровне плеч перпендикулярно земли.

Действия с воланом и ракеткой: стоя на месте, подбивать волан, поворачивая ракетку одной и другой стороной; бить по волану, подвешенному на веревочке; бить по волану, перебрасывая его через сетку.

Игра парами: у одного ребенка ракетка, у другого волан. Один ребенок набрасывает волан на ракетку, отбивает его (расстояние 3 м). Когда дети овладеют ми навыками, они могут играть в паре друг с другом, дальнейшем дошкольники могут играть в бадминтон через сетку. Игра продолжается до того времени, пока один из игроков не наберет 10 очков.

45. Игра в баскетбол - командная игра. Она включает в себя - бег, прыжки, бросание мяча, которые выполняются при противодействии партнера. В состав команд определенное количество участников, игры ограничена во времени.

Техника игры в баскетбол состоит из двух видов действий. Для одного из них характерны движения, которые выполняются без мяча или с мячом в руках без пере­дачи его партнеру. К ним относятся: стойка, остановки, повороты, прыжки, ложные движения. Другой вид вклю­чает действия с мячом: ловлю, передачу, ведение и за­брасывание мяча в корзину.

Основная стойка баскетболиста: ноги согнуты в коле­нях, расставлены на ширине плеч, одна из них выстав­лена на полшага вперед, тело направляется вперед, тя­жесть его распределяется равномерно на обе ноги. Руки согнуты в локтях и находятся около туловища. Переме­щение по площадке осуществляется бегом в сочетании с ходьбой, прыжками, поворотами. Во время бега ребенок должен выполнять перекат с пятки на носок.

Учить детей остановкам необходимо в следующей пос­ледовательности: остановка после ходьбы, после бега в медленном темпе, после бега в быстром темпе и неожи­данная остановка.

Основное внимание необходимо обратить на технику удержания и выполнения действий с мячом. Важно на­учить ребенка правильно держать мяч. Исходное поло­жение - держать мяч на уровне груди обеими руками. При этом руки должны быть согнуты, локти опущены вниз, кисти рук лежат сзади сбоку, пальцы широко рас­ставлены.

При ловле мяча необходимо обратить внимание детей на то, что мяч нужно встречать руками, следить за его полетом. Мяч не следует долго задерживать в руках, нуж­но действовать быстро. Одновременно детей учат переда­вать мяч сначала двумя руками, а потом и правой и ле­вой (на месте и в движении). При передаче мяч нужно держать на уровне груди.

Одним из наиболее важных действий с мячом являет­ся его ведение. Вначале дети ведут мяч с высоким отско­ком. Такое ведение не требует низкой стойки, ребенок учится правильно держать спаду, не наклоняться к мячу, видеть площадку. Дети не должны бить по мячу, а тол­кать его вниз, вести вперед - сбоку, а не прямо перед со­бой, смотреть вперед, а не вниз на мяч.

Целесообразно использовать подготовительное упраж­нение: отбивание мяча двумя руками (по очереди) на месте. После этого дети переходят к ведению мяча, пере­двигаясь шагами, а потом во время бега (мяч ведется по прямой, со сменой направления, а также при противо­действии другого игрока).

Успех игры зависит и от точности попадания мяча в корзину. Движения при передаче мяча и забрасывай, его в корзину являются одинаковыми по своей структуре, поэтому детей учат забрасывать мяч двумя руками груди и одной рукой от плеча. При первом способе ре нок мячом описывает небольшую дугу до туловища вниз на себя и, выпрямляя руки вверх, бросает мяч в корзину. При втором - мяч находится на ладони согнутой локтевом суставе руки и придерживается другой. Слегка согнутые ноги выпрямляются, одновременно рука с мячом выносится вперед-вверх и мяч толчком кисти направляется в корзину. Расстояние до корзины вначале 1 м. потом 2-2,5 м.

Дошкольники играют в баскетбол два тайма по 5 мин, между ними обязательно планируется небольшой перерыв. Воспитатель следит за продолжительностью игры. Во время перерыва он может предложить детям поиграть в игру малой подвижности, заменить уставших детей. Если мяч перелетает через боковую линию, игра останавливается. Возвращает мяч в игру команда противника. С мячом в руках ребенок может сделать не более трех шагов, после этого он должен вести мяч, перед его другому игроку или забросить в корзину. Запрещается: вести мяч двумя руками одновременно, бежать с ним в руках, толкать детей, держать их за одежду, руки.

 

Кегли.

Комплект состоит из 9 кеглей (одна повыше) и 2 шаров. Кегли расставляют на ровной дорожке, желательно перед забором или стеной, чтобы шары не откатывались далеко, вынуждая детей бегать за ними. Катят шары с расстояния 1,5—3 м. Выигры­вает тот, кто меньшим числом бросков шаров выбьет больше кеглей. Игру можно постепенно усложнить, вводя разные построе­ния: кегли вплотную в один ряд, высокая в середине; кегли в один ряд на расстоянии 3—5 см одна от другой; кегли по кругу, высокая в середине; кегли в три ряда по 3 в каждом, расстояние между кеглями 7—8 см; кегли в два ряда, высокая между рядами.

Игры в кегли развивают меткость, ловкость, глазомер, умение рассчитать мышечное усилие.

 

Настольный теннис.

В игре настольный теннис принимают участие 2 или 4 детей. Для игры необходим прямоугольный стол и сет­ка, а также ракетки (с короткой ручкой) и маленький мячик. Играть в настольный теннис детей учат в такой последовательности: держание ракетки, знакомство с исходным положением, перемещением, ударами, пода­чами.

Ребенок держит ракетку в горизонтальном положении, указательный палец прижат к тыльной поверхности ра­кетки, остальные пальцы свободно обхватывают ручку. Перед приемом мяча ребенок находится в 40-60 см от стола. Туловище наклонено вперед, ноги слегка согнуты а коленях, рука с ракеткой согнута в локте. Перемеща­ется ребенок шагами, прыжками. При подаче мяча иг­рок слегка подбрасывает его одной рукой, а потом бьет по мячу ракеткой.

Мяч должен опуститься на стороне стола подающего, а потом перелететь через сетку и опуститься на стороне стола противника. Ребенок, который принимает мяч, должен отбить его после отскока от стола. При выполне­нии удара необходимо находиться на небольшом рассто­янии от стола, рука выносится вперед, плоскость ракет­ки принимает вертикальное положение относительно плоскости стола, центр тяжести переносится на правую ногу. Удар осуществляется в момент отскока мяча от стола выше сетки. Проигравшим считается тот, кто первым пошлет мяч за пределы стола или в сетку.

48. Хоккей - командная спортивная игра. Она проводит­ся на ледяной площадке. Игроки скользят по льду на коньках и пытаются клюшками забить шайбу в ворота противника. Техника хоккея включает в себя: переме­щение на коньках, держание клюшки, ведение, броса­ние и остановку шайбы. Дети должны уметь бегать на коньках в разном темпе, быстро останавливаться, менять направление бега. Все движения в хоккее осуществляются в положении стойки - туловище наклонено вперед, ноги слегка согнуты, клюшка находится на льду. Клюш­ку ребенок держит двумя руками: одной рукой сверху за конец рукоятки, другой - снизу на 30-40 см от конца рукоятки.

Ведение шайбы — это соединение бега на коньках с одновременным перемещением шайбы клюшкой. Игрок толкает шайбу в одну сторону, потом останавливает ее клюшкой и снова толкает в другую сторону. Бросание шайбы может выполняться по льду и по воздуху. Детей учат останавливать шайбу клюшкой. Для этого нужно не очень сильно держать клюшку в руках, чтобы сделать удар шайбы мягким.

Игра с клюшкой и шайбой проводится вначале на сне­гу. Детям легче удержать равновесие. На первых заняти­ях необходимо научить игроков правильной стойке хок­кеиста, а потом ведению и забрасыванию шайбы в воро­та. Играть в хоккей вначале можно без вратаря, так как действия детей еще не точные, Играют 2 команды по 6 человек. Игра состоит из 2 таймов по 10 мни. Пере­рыв между ними 5 мин. Правила игры в хоккей на льду простые: перебрасывать шайбу только клюшкой; запре­щаются подножки, хваты руками, нельзя толкать друг друга.

49. Городки - спортивная народная игра. Для игры необходимы палки-биты (50 см) и городки (12-20 см). На земле чертят квадрат (1x1 м), это — "город". Городки выставляют на передней стороне "города" в виде различных фигур: звезды, ракеты, рака, самолета, колодца, слона, письма. Каждая фигура строится из 5 городков. На расстоянии 10 м от "города" чертится линия полукона, этой линии дети бросают биту. Каждый игрок бросает 2 биты подряд. Когда будет выбит хотя бы один городок, ребенок подходит ближе и оставшиеся городки выбивает с линии полукона, которая располагается на расстоянии 5 м от "города". Когда будут выбиты все городки фигуры, строится новая. Выигрывает тот, кто выбьет городки всех фигур партии за меньшее количество бросков биты. Количество фигур в партии произвольное (2-4). Выбитым городок считается тогда, когда он выкатился за линию «города». Играть можно командами (по 5 игро­ков). Бросать биту необходимо медленно, придавая ей вращательное движение. При бросании биты ребенок становится на линию кона лицом к "городу". Левую ногу выставляет вперед, правая на шаг сзади. При за­махе тяжесть тела переносится на правую ногу, вмес­те с броском биты осуществляется энергичный пово­рот туловища в левую сторону.

 

Футбол

Со старшими дошкольниками проводится упрощенный вариант игры в футбол.

Основными приемами техники игры являются перемещения, удары по мячу, приемы мяча, ведение, отбор мяча, действия вратаря. Дети перемещаются ходьбой или бегом в разных направлениях: по прямой, зигзагом, дуге и т.д.

Удары ногой по мячу выполняются серединой подъема, внутренней и внешней частью подъема, внутренним боком стопы, носком ноги. Приемы мяча осуществляются подошвой, бедром, носком ноги, грудью или головой Вести мяч по площадке дети учатся носком ноги, внутренним боком подъема ноги. Вратарь ловит мяч, отбивает его, защищает ворота, бросает пойманный мяч на поле.

Для того чтобы научиться владеть мячом, детям необходимо много упражняться: катать мяч ногой вперед - назад, в стороны; подбивать мяч подъемом ноги; подбрасывать мяч руками, подбивать ногой и ловить; подцепить мяч носком ноги и подбросить вверх. Со временем дети овладевают умением прокатывать мяч правой и ле­вой ногой в определенном направлении, попадать в кег­лю, закатывать в ворота. Дошкольники учатся отбивать мяч об стену несколько раз подряд (задерживают мяч ногой и снова отбивают), передавать мяч друг другу, про­катывая его по земле. Удары выполняют внутренним боком ступни.

Освоив необходимые приемы, дошкольники могут иг­рать в футбол. В игре принимают участие 2 команды по 5-7 игроков. Играют 2 тайма по 15 мин. Между ними 5-минутный перерыв. Игра начинается с центра поля. Игроки пытаются подвести мяч к воротам противника и забить гол. Все действия с мячом выполняются только ногами, руками дотрагивается до мяча вратарь. Во вре­мя игры запрещено толкать соперника, руками задержи­вать его.

Спортивные упражнения

Спортивные упражнения в практике физического вос­питания занимают значительное место. Хотя заниматься спортом с целью достижения высоких спортивных ре­зультатов детям дошкольного возраста не рекомендует­ся, элементарные элементы подготовки и соревнований возможны и целесообразны. Они содействуют развитию основных групп мышц, костной, дыхательной систем, усиливают обмен веществ, окислительно-восстановитель­ные процессы в организме, которые характеризуются большим потреблением кислорода, повышают общую физическую подготовленность, степень закалки детей. Выполнение спортивных упражнений связано с проявле­нием волевых усилий, яркими эмоциональными переживаниями. Все это содействует совершенствованию психических особенностей ребенка, его всестороннему разви­тию.

Программа детского сада предусматривает выполнение детьми следующих видов спортивных упражнений: ходьба на лыжах, катание на санках, коньках, велосипеде, плавание.

52. Ходьба на лыжах. Дети должны овладеть разными способами ходьбы на лыжах, научиться делать повороты, тормозить, преодолевать подъемы и спуски. Вначале передвижение на лыжах ребенок осуществляет ступающим шагом - это ходьба на лыжах с поочередным приподниманием носков лыж, при этом задний конец лыжи прижимается к снегу, туловище ребенка наклонено впе­рёд. Ступающий шаг дает детям возможность почувство­вать тяжесть лыж на ногах, привыкнуть к ним, развить "чувство снега". Основное требование техники ходьбы на лыжах с поочередным отталкиванием левой и правой ногой - туловище наклонено вперед. Старшие дошкольники осваивают попеременный двухшажный ход. Он состоит из двух скользящих шагов и толчка на каждый из них ногой и рукой с палкой, туловище наклоняется вперед под углом 45°.

Повороты на лыжах выполняются на месте и во время движения. Повороты на месте выполняются переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж. Чтобы сделать поворот вокруг пяток лыж ребенок слегка присе­дает, поднимает над снегом одну из лыж и отводит ее в сторону (приблизительно на 26-30°), погон поднимает вторую лыжу и ставит рядом с первой. Также выполня­ется поворот вокруг носков лыж, но поднимается задняя часть одной из лыж, а к ней приставляется другая лыжа. Поворот махом и прыжками в работе с дошкольниками используется редко.

Подъемы на горку выполняют ступающим или сколь­зящим шагом: точно так, как и на ровной снежной по­верхности, но с более значительным наклоном вперед. На крутые горки дети поднимаются "лесенкой" - при­ставным шагом в боковом повороте к склону. Способ «елочка» применяется главным образом при подъеме на склон в прямом направлении - носки лыж разводятся в стороны и становятся на внутренние ребра, задние части лыж перекрещиваются, не задевая одна другую. Дети могут выполнять подъем и "полуелочкой". При этом одна лыжа становится прямо, а вторая - под углом по направ­лению движения.

Спуски с горки (длина ската 20 м) выполняются в ос­новной, высокой в низкой стойках. Чаще применяется основная стойка: ноги слегка согнуты в коленях, руки согнуты в локтях, положение туловища свободное. Низ­кая стойка используется на спусках для увеличения ско­рости: ребенок приседает как можно ниже и наклоняет туловище вперед, ноги стоят на всей ступне. С целью уменьшения скорости спуска применяется высокая стой­ка. Ребенок держится прямо, ноги слегка согнуты в ко­ленных суставах.

При спусках с горы дети учатся тормозить, смыкая носки лыж «плугом». Для торможения "полуплугом", или упором, необходимо, чтобы одна лыжа продолжала сколь­зить по прямой, а вторая в это время отводилась в сторо­ну, ставилась на ребро и упиралась им в снег.

Эффективной формой обучения ходьбе на лыжах явля­ются физкультурные занятия, которые проводятся с не­большими подгруппами детей. Младших детей воспи­татель приучает самостоятельно надевать и снимать лыжи, стоять на лыжах, сохраняя равновесие, ходить ступающим, а потом скользящим шагом, выполнять повороты на мес­те, самостоятельно подниматься после падения.

Дети среднего возраста учатся ходить на лыжах скользящим шагом - это основная задача обучения, кро­ме этого они выполняют подъемы на склон ступающим шагом, если склон не очень высокий, "полуелочкой", если нужно подняться на склон наискось. В этом возрасте дети могут проходить по лыжне расстояние от 0,5 до 1 км.

Старшие дошкольники владеют разнообразными приемами лыжной подготовки. Они самостоятельно бе­рут лыжи и ставят их в стойки, переносят на плече к месту занятий, справляются с мягким и полужестким креп­лением, учатся ходить на лыжах простым скользящим, а также попеременным скользящим шагом, выполняют по­вороты на месте вокруг пяток и носков лыж, спускаются со склона в основной и низкой стойках, разучивают раз­ные способы подъема на склон: "полуелочкой", "елочкой", "лесенкой", учатся тормозить "плугом" и "полуплугом". В этом возрасте дети могут пройти по лыжне со средней ско­ростью 600 м, а в спокойном темпе - 2-3 км.

53. Катание на коньках. Катание на коньках доступно детям старшего дошкольного возраста. Вначале ребят знакомят с правилами поведения на катке, учат обувать ботинки и шнуровать их. Потом проводят упражнения в помещении и на спортивной площадке без конь­ков и на коньках, которые помогают освоить технику пе­редвижения на льду. Она включает: правильное исходное положение (ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперед, руки свободно согнуты и разведены вниз - в стороны, голова прямо); толчок ногами (ребенок поочередно от­талкивается то одной, то другой ногой, слегка нажимая при этом внутренним ребром конька на лед); повороты (чаще всего дети выполняют в левую сторону, для чего левую ногу ставят на внешнее ребро конька, а отталкиваются правым коньком в сторону, противоположную повороту); торможение (вначале разучивают торможение «полуплугом» - после скольжения по прямой ноги ста­рят близко друг к другу, потом одну ногу выдвигают вперед и упираются в лед внутренним ребром конька). При торможении «плугом» плотно прижимают колени, разводят пятки в стороны, носки держат вместе, потом нажимают вниз внутренними сторонами стопы (лезвия коньков наклонены вовнутрь).

В конце ноября с дошкольниками проводят групповые занятия на снежной утрамбованной площадке. Важно научить детей приемам самостраховки в момент падения (присесть, туловище слегка наклонить вперед, руки опустить вниз до коньков, коньки слегка расставить). Потом дети учатся ходить на коньках по утрамбованному снегу, отталкиваться в процессе разбега, сохранять правильную осанку, равновесие, скользить.

На катке целесообразно продолжить обучение детей технике перемещения на коньках. В занятия последова­тельно включаются следующие упражнения: катание по прямой разными способами (с помощью толчка одной ногой, обеими ногами с последующим переходом на скольжение, с помощью поочередных отталкиваний обеими ногами без перехода на скольжение); повороты 3 видов (с разбега по прямой поворот в любой части прямой; с разбега переход на скольжение и поворот в обозначенном месте; с разбега переход на скольжение и поворот в ограниченную площадь); катание по кругу; торможение "плугом" и "полуплугом"; скольжение на одном коньке после разбега; игры на льду; произвольное катание.

При обучении передвижению на коньках воспитатель использует разные методы: показ, объяснение, помощь, оценку. Необходимо помнить, что словесные методы це­лесообразно применять в период углубленного разучива­ния движений.

Занятия лучше всего проводить в безветренную пого­ду при температуре воздуха до -16 °С.

54. Катание на санках. Дети любят кататься на санках. Малышей катают взрослые, а с 3 лет дети сами возят санки, держа шнур обеими руками. Они катают кукол, перевозят игрушки, снег.

Постепенно задания усложняются, дети катают друг руга, спускаются с невысоких склонов. Воспитатель объясняет, как нужно сидеть на санках: голову и туловище держать прямо, смотреть вперед, ноги выпрямить вдоль санок, руками держаться за края санок; как спускаться с горки: сесть на середину санок, туловище слегка отклонить назад, руками держаться за веревку, стараясь натянуть ее; как тормозить ногами: ноги поставить на снег, пятки прижать к земле, слегка отклониться назад, держась за веревку; как выполнять повороты: перед поворотом применяется торможение обеими ногами, во время поворота торможение продолжается той йогой, в сторону которой выполняется поворот.

После спуска детей учат быстро отводить санки в сторону. Младшим детям воспитатель помогает съезжать с горки, старшие катаются самостоятельно. Им разрешается спуск с природных горок, на которых развивается большая скорость. Спуск с горок усложняется разными заданиями: проехать в ворота; выполнить в конце спускаповорот в обозначенное место; попасть снежком в цель т.п. Катание с горки чередуется с катанием на санках ровном месте. Воспитатель организует разнообразные игры, эстафеты, во время которых проводятся соревнования между детьми.

55. Катание на велосипеде. В дошкольном учреждении детей учат ездить на трехколесном, а потом двухколес­ном велосипедах. Их знакомят с правилами пользования велосипедом, ухода за ним: педагог учит осматривать велосипед, вытирать тряпочкой загрязненные участки, пользоваться отверткой, поднимать и опускать седло, руль, регулируя их по своему росту. Дети должны знать основные правила езды: ездить только по указанному маршруту; не выезжать за пределы площадки; при езде по дорожке придерживаться правой стороны; при пере­движении по кругу - ездить по часовой стрелке.

Вначале дети овладевают умением садиться на вело­сипед: сидеть прямо, не напрягать плечи и руки, смотреть вперед по направлению движения; потом учатся плавно нажимать на педали поочередно одной и другой ногой, проезжая до 50 м; выполнять повороты в правую левую сторону; останавливаться и слезать с велосипеда. С детьми, которые не умеют ездить на велосипеде, воспитатель занимается индивидуально. В дальнейшем ей обучают езде по кругу (радиус круга постепенно уменьшается), "змейкой" - между предметами, "восьмеркой" - объезжать два крута, учат выполнять различные управлять одной рукой, ускорять или замедлять ход.

 

КАЧЕЛИ. КАЧАЛКИ

Этот вид движений упражняет вестибулярный аппарат, во многом способствует укреплению мышечной системы, в особен­ности мышц спины, живота, ног. Ребенок овладевает умением регулировать мышечные усилия, приводя качели в движение. Получается у него это не сразу. Малыш должен сам прочувство­вать, научиться напрягаться, передавая силу качелям как только они пошли вниз, и расслабляться после этого усилия.

Начальная дозировка движений — 20—30 раз непрерыв­но. Взрослый следит, чтобы старшие дети не раскачивали долго младших, чередовались бы с ними, показывая на собст­венном примере возможность овладения самостоятельным рас­качиванием. Детей учат правилам пользования ка­челями: качаться по очереди, сходить после полной остановки; не стоять перед качелями, не раскачивать, если не просят.

 

57. Плавание. В детском саду обучение детей плаванию начинается с первой младшей группы. Вначале внимание уделяется тому, чтобы дети приобрели устойчивые гигиенические навыки: умели пользоваться индивидуальными туалетными принадлежностями - с помощью взрослых вытираться полотенцем, переодеваться, аккуратно складывать свои вещи, необходимые для занятий в бассейне.

Во второй младшей группе закрепляются навыки самостоятельного переодевания, пользования полотенцем, детей учат также просушивать и расчесывать волосы. В средней группе все гигиенические процедуры дети должны выполнять без помощи взрослых, сознательно. В старшей группе дети учатся правильно и быстро переодеваться, аккуратно складывать свои вещи, Ставить на место обувь, замечать и самостоятельно уст­ать непорядок в одежде, помогать в этом товарищу.

Начинают обучение детей плаванию с подготовительных упражнений - учат входить в воду, с помощью взрослого передвигаться. Ходьба, бег, прыжки в воде, различные движения руками знакомят детей с сопротивлением воды. Вначале упражнения проводятся на глубине ниже колен, но постепенно глубина увеличивается до уровня пояса, а потом груди. Детей обучают погружению в воду. Последовательность такая: предлагают полить воду себе на руки, плечи, спину, потом медленно присесть, погрузиться в воду до уровня шеи, после этого — с головой, и при этом плотно закрыть рот и задержать дыхание на вдохе.

При погружении головы в воду придерживаются такой последовательности: в воду опускается часть головы, вначале до уровня носа, потом все лицо. Затем детей знакомят с простыми упражнениями, которые подводят к овладевайте выдохом: подуть на игрушку, которая плавает на воде; подуть на воду, как на горячий чай; опустить губы в воду и вспенить ее; погрузить голову в воду и сделать выдох. Выдыхать в воду дети учатся дол­гое время. Параллельно их учат открывать глаза в воде. Для этого предлагают, стоя на суше, посмотреть на пред­меты, которые находятся на дне бассейна, назвать их, потом погрузиться в воду с головой и собрать предметы.

Потом детей учат свободно лежать на воде (на груди и спине). С этим упражнением их знакомят на суше (под­нять руки над головой, подняться на носки). Упражнение выполняется лежа на воде на мелком месте бассей­на. После этого дети учатся скользить по воде: энергично отталкиваются ногами от дна или стены бассейна, вы­прямляют руки вперед и, наклонившись, ложатся на воду. Голова находится между вытянутыми вперед руками, лицо опущено в воду. Вначале дети выполняют скольже­ние, задержав дыхание, но с течением времени они со­единяют эти задания - учатся выполнять выдох в воду в момент скольжения.

Одновременно детей учат производить движения но­гами, как при плавании кролем. Эти движения разучи­ваются на суше. Дети садятся на пол, сгибают руки в локтях и опираются сзади на предплечья. В этом поло­жении они выполняют движения ногами, которые напо­минают движения ног при плавании кролем. Потом эти движения выполняются в воде на мелком месте при под­держке за предмет (круг, игрушка). С течением времени дети выполняют движения руками, которые помогают передвигаться в воде (гребок выполняется свободно вы­прямленной рукой, пальцы сжаты вместе).

При обучении гребковым движениям рук применяют плавание на спине с доской, зажатой между ногами.

Нужно давать детям возможность плавать всеми спо­собами - кролем на спине, груди, брасом, "дельфином". Нельзя требовать от дошкольников большой точности в технике плавания. Этого возможно достичь лишь в ре­зультате систематической работы на протяжении несколь­ких лет.

Для обучения дошкольников плаванию используются крытые малоразмерные бассейны: для младших детей 7x3 м, глубина до 0,8 м, для старших - 10x6 м, глубина до 1,2-1,6 м. Температура воды в бассейне должна быть в пре­делах +26... +29 °С, воздуха +24... +28 °С.

Контроль за санитарным состоянием основных и подсобных помещений бассейна осуществляется медицинскими работниками детского сада.