Страх - это отсутствие доверия

Страх очень характерен для жителей нашей планеты. О нем каждый день кричат сводки новостей. Страх приходит к нам в виде войн, убийств, насилия, нищеты и т, п. Страх - это недостаток доверия в нас к другим. Из-за него мы не доверяем жизни. Мы не верим, что о нас заботятся на более высоком уровне, поэтому вынуждены осуществлять жесткий контроль на уровне физического плана реальности. Очевидно, это и есть причина нашего страха: не все поддается контролю.

Доверие - это то, чему мы учимся, когда хотим преодолеть свой страх. Но в то же время постепенно приучить себя к доверию нельзя.

Обретение веры - мгновенный процесс, ПРЫЖОК В НИКУДА.

Просто нужно взять и доверить себя ВНУТРЕННЕЙ СИЛЕ, связанной со Вселенским Разумом. Доверить себя тому, что не видно обычным зрением; тому, что не имеет материальной, физической оболочки. С верой в душе жить намного легче. Я уже говорила о том, что верю в то, что мне открыты все необходимые знания. Я верю в то, что обо мне заботятся, даже если я не владею ситуацией.

Пугающие мысли в действительности призваны защищать нас.

Попробуйте сказать своему страху: "Я знаю, ты хочешь защитить меня, и я рада, что ты хочешь мне помочь. Благодарю тебя". Осознайте, 1 что "страшные" мысли заботятся о вас. Когда вы напуганы, организм начинает вырабатывать адреналин, чтобы защитить ваше тело от опасности. Аналогичный процесс происходит и в вашем мозгу, который "вырабатывает" страх.

Понаблюдайте за вашими страхами и поймите, что вы не одно и то же с ними. Вы не тождественны с вашими страхами. Думайте о них, как о фильме, который показывают в кинотеатре. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Движущиеся картинки - это не что иное, как рамка с целлулоидной пленкой. Картинки быстро меняются и исчезают. Наш страх придет и уйдет так же, как и эти картинки, если мы не будем его настойчиво удерживать.

Страх ограничивает возможности нашего сознания. Люди постоянно боятся заболеть, потерять крышу над головой и т, д. Разновидностью страха является гнев. Это страх, превратившийся в защитный механизм. Конечно, он по-своему защищает нас от неблагоприятных воздействий, но, я думаю, произнесение аффирмаций все-таки более эффективно. Аффирмаций помогают преодолеть необходимость постоянного возвращения к прежним страхам. С их помощью на место страха приходит любовь. Не боясь повториться, скажу: все исходит от нас самих. Мы являемся центром всего, что происходит в нашей жизни. Все - в нас. Любой жизненный опыт является зеркальным отражением нашей модели, мышления.

Страх - это полная противоположность любви. Чем сильнее в нас желание любить себя и доверять себе - прямо сейчас, не откладывая, - тем скорее эти чувства войдут в нашу жизнь. Когда мы плывем по течению страха и беспокойства или даже ненависти к самому себе, то наша жизнь распадается на части, что и не удивительно. Одна неприятность следует за другой, и кажется, что им не будет конца.

Если мы любим себя, то для нас всюду загорается "зеленый свет".

Все идет, как надо. Все к нам приходит - и большое, и малое. Хотя, к чему делить? Нет вещей незначительных.

Любите себя так, чтобы суметь о себе позаботиться в нужную минуту и всегда. Приложите максимум усилий к тому, чтобы укрепить свое тело и свой разум. Повернитесь лицом к СИЛЕ ВНУТРИ ВАС. Найдите единомышленников - людей, близких вам по духу и интересам, - и поддерживайте с ними связь.

Если вы почувствовали страх или угрозу, обратите внимание на свое дыхание. Мы часто его задерживаем, когда бываем напуганы.

Сделайте несколько глубоких вдохов. Дыхание открывает внутри нас источник силы. Оно укрепляет позвоночник и расширяет грудную клетку, обеспечивая нормальную работу сердца. Дыхание способствует не только преодолению барьеров, но и их исчезновению.

Когда вы дышите, то перестаете внутренне сжиматься. Напротив, вы открываетесь ЛЮБВИ и ПОДДЕРЖКЕ Вселенной. Скажите: "Я ЕСТЬ ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ С СИЛОЙ, СОЗДАВШЕЙ МЕНЯ. Я - В БЕЗОПАСНОСТИ. В МОЕМ МИРЕ - ВСЕ ПРЕКРАСНО".

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИСТРАСТИЙ И ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК

Один из способов маскировки страха - подавление его с помощью химических препаратов. Они полностью заглушают наши эмоции: мы просто на какое-то время теряем способность ощущать. Однако, кроме пристрастия к химическим препаратам, существуют еще и множество других! В том числе - пристрастие к созданию определенных стереотипов мышления и поведения. Мы используем их для того, чтобы отгородиться от жизни. Если мы не хотим задуматься о своем будущем или взглянуть в глаза правде о настоящем, то обращаемся за помощью к стереотипам, которые удерживают нас от соприкосновения с реальностью. Некоторые люди в трудных ситуациях очень много едят. Другие - принимают лекарства. Вполне возможно, что в прогрессировании алкоголизма немалую роль играет генетическая наследственность. Однако выбор все равно остается за конкретным человеком. Часто "дурная наследственность" представляет собой лишь принятие ребенком родительских методов управления страхом.

Некоторые с пристрастием относятся к другим людям. Они все время ищут виноватых. Не важно, что происходит, главное - найти козла отпущения. "Это все он/они. Опять меня обидели".

А может быть, вы склонны тратить деньги и залезать в долги. Ваша модель поведения - все время быть чьим-то должником. Самое интересное, что при этом вы можете быть богатым человеком или бедным - это не играет никакой роли.

А еще можно быть хронически отвергнутым. Где бы вы ни появились, к вам поначалу тянутся люди, которым вы на самом деле совершенно не нужны. Но в конце концов они говорят вам "нет". Таких людей вы находите сами. Однако их отказ - всего лишь отражение неприятия вами самого себя. Если вы себя принимаете, то и остальные вас принимают. А уж если не принимают, то вам и дела нет.

Существует такое великое множество людей, пристрастно относящихся к болезням. Они всегда чем-то заболевают или уже больны. Все их разговоры - только о собственном здоровье. По-моему, они объединены в какое-то неформальное общество - что-то вроде клуба "Болезнь месяца".

Если вам необходимо быть к чему-то пристрастным, то почему бы не предаться любви к самому себе? Или не развить привычку к повторению аффирмаций? Или делать еще что-то, что может принести вам пользу?

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС И ПЕРЕЕДАНИЕ

Я получаю очень много писем от людей, страдающих избыточным весом. Они сидят на диете по два или три месяца, а потом набрасываются на еду. После этого они чувствуют себя виноватыми, что не выдержали режима, и, вместо того чтобы осознать, что сделали все, что было в их силах, начинают на себя злиться. А так как чувство вины наказуемо, они начинают есть такую пищу, которая крайне вредна для человеческого организма. Если бы они смогли понять, что в течение двух недель следовали правильному и полезному для здоровья режиму питания и перестали заниматься самобичеванием, то стереотипы начали бы разрушаться. Кроме того, они могли бы поддержать этот процесс словами: "Раньше у меня были проблемы с весом. Теперь я позволяю своему телу обретать идеальный вес". Ваше представление об идеальном для вас весе постепенно начало бы меняться. Однако мы не хотим надолго останавливаться на проблемах питания, потому что суть заключается не в них.

Увеличение веса всегда означало стремление организма к самозащите. Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас "защитить", "отгородить" от окружающего мира. Вес не имеет никакого отношения к количеству пищи. Большинство из вас все время жалуются. на свою полноту. Напрасная трата энергии! Вместо этого попробуйте понять, что в вашей жизни происходит такого, из-за чего вы не чувствуете себя в безопасности. Может быть, это работа, или отношения с супругом (ой), или вопрос секса, или вся жизнь в целом. Если вы страдаете избыточным весом, забудьте на время об этой проблеме и начните работу над изменением следующей модели: "Я нуждаюсь в защите. Я - в опасности".

Удивительно, как клетки организма реагируют на стереотипы, которые создает наше сознание. Когда необходимость в защите отпадает, когда мы чувствуем себя в полной безопасности, вес исчезает сам по себе. Я заметила, что, когда волнуюсь, сразу прибавляю в весе. Иногда, когда я мечусь, как белка в колесе, и пытаюсь сразу поспеть во все места, у меня возникает необходимость ощутить под ногами твердую почву, увериться в собственной безопасности. Тогда я себе говорю:

-"Так, Луиза, пришло время поработать над проблемой безопасности. Я хочу, чтобы ты знала, что тебе ничего не угрожает.

Все отлично. Ты можешь делать то, что считаешь нужным. Ты можешь ехать, куда хочешь. Более того, можешь приступить к этому прямо сейчас. С тобой все в порядке. И я люблю тебя".

Вес - всего лишь поверхностное проявление страха, живущего внутри нас. Когда из зеркала на вас смотрит грустный толстяк, оглянитесь назад и вспомните, каким вы были раньше. Помните, что внешний вид - это результат ваших стереотипов мышления.

Прежних стереотипов. Вы уже начали их менять, тем самым приближаясь к своему истинному "я". Сегодня новый образ мышления - завтра новая фигура. Одна из лучших книг о методиках по избавлению от лишнего веса - работа Сондры Рей "Единственно возможная диета". В ней рассказывается о том, как воздерживаться от негативных мыслей и постепенно продвигаться к обретению идеального веса.

ГРУППЫ САМОРАЗВИТИЯ

Такие группы приобрели характер новой социальной формации.

Я рассматриваю это явление как изменение к лучшему. Программы групп саморазвития приносят огромную пользу. Люди, обладающие сходными проблемами, не хнычут поодиночке, а собираются вместе и ищут способы их преодоления. В настоящее время такие группы созданы практически по всем проблемам, какие только могут возникать. Многие из групп саморазвития перечислены в телефонном справочнике в разделе "Общественные услуги" или в специальном приложении к нему. Я уверена, что вы найдете там все, что вам нужно. Во многих церквях проводятся встречи с подобными группами.

Можно также сходить в магазин здоровой пищи (один из моих самых любимых магазинов) и взглянуть на доску объявлений о семинарах. Если у вас есть серьезные намерения изменить свою жизнь, вы найдете для этого способы.

Кроме всего вышеперечисленного, сейчас очень популярна программа "12 шагов". Организаторы этой программы разработали прекрасные методики, которые действительно "работают". Особенно рекомендую обратить внимание на группы для тех, кто либо живет с людьми, отличающимися особыми пристрастиями, либо вырос среди них.