Современные дыхательные техники для родов.

Они во многом пересекаются с методами пранаямы, пересекаются с ними, но есть и различия.

 

Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.

 

Болевые ощущения при схватках можно ослабить, применяя активное дыхание через рот, "собачкой" с подъемом грудной клетки. Глубина и частота дыхания произвольна. Происходит гипервентиляция легких и влияния избытка кислорода на дыхательный центр головного мозга расслабляет мышцы.
Практиковать: по 1 минуте с перерывом в 2 минуты 3-5 раз в день, начиная с 20-й недели беременности.

Этот метод приводит к гипервентиляции лёгких, длительная практика такого дыхания во время беременности не рекомендуется. При длительном активном быстром дыхании увеличивается содержание кислорода в крови и уменьшается содержание углекислого газа, человек ощущает при этом покалывание в конечностях и онемение губ и мышц лица. При этих признаках прекратите такое дыхание. Существует 4 вида такого дыхание – дыхание с акцентом на вдохе, дыхание с акцентом на выдохе, поверхностное дыхание без акцентов на вдохе и выдохе (краткое) и дыхание с акцентом и на вдохе и на выдохе. Если дыхание с акцентом на выдохе производится с вытянутыми губами, то оно называется “короткое задувание свечи”, и действительно напоминает это задувание. Попробуйте все виды дыхания.

 

Длинное “задувание свечи".

Похоже на предыдущее, только медленное. Выдох производится через вытянутые в трубочку губы, а потому длиннее, чем вдох.

 

Дыхание "всхлипывание".

Двойной ступенчатый вдох, затем длинный свободный выдох.

Дыхание "задувание свечи и всхлипывание" хорошо практиковать по 2-3 минуты через паузу в 2-3- минуты с 20-й недели беременности.

Дыхание “поддерживание пёрышка”.

Не длинный плавный вдох и серия коротких выдохов, будто поддерживая перышко в воздухе своими выдохами.

 

ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ДЫХАНИЯ В РОДАХ.

После того, как вы освоили и пропустили через себя различные техники дыхания, когда у вас в голове улеглось и прояснилось это все, вы можете уже “примерить” дыхательные техники, которые вы будете применять во время родов. Здесь я опишу примерную, ориентировочную последовательность дыхательных ритмов, которую следует попрактиковать и отпустить.

Латентная фаза схваток.

Как дышать когда начались схватки – еще мягкие, редкие, но уже ритмичные? В это время на схватках хорошо делать полное йоговское дыхание, либо брюшное дыхание, выдох при этом можно делать через нос. Один дыхательный цикл может занимать всю короткую схватку. Выдох может быть длинным, в 2 раза больше вдоха. Такой ритм дыхания подходи некоторым женщинам на протяжении всех родов, при более интенсивных ощущениях женщина просто начинает звучать на выдохе, а вдох становится более коротким.

Активная фаза схваток.

Интервалы между схватками сократились до 5-6 минут, схватки стали ощутимее, удлинились до 20 секунд, раскрытие примерно 4-5 см. Во время самой схватки подходит “дыхание собачкой” с выдохом через рот или с гудением на выдохе, “ короткое задувание свечи”. Можно применять и уджайи пранаяму, когда болевые ощущения усиливаются. Происходит перенасыщение кислородом, может немного кружиться голова, в кровь выбрасывается волна эндорфинов, которые весьма обезболивают схватку. Для обезболивания можно применять и звуковые техники, выдыхая со звуком, гудением, пропевая выдох, а вдох при этом сам собой получается гораздо короче выдоха, что очень облегчает болевые ощущения. В конце схватки сделать 1-2-3 глубоких полных йоговских вдохов и выдохов.

Стадия опускание головки. Полное раскрытие шейки матки.

Схватки становятся частыми – минута через минуту. Головка ребенка ощущается, если женщина погрузит руку во влагалище, то рука упирается в головку, погружаясь на 2 фаланги пальцев в глубину. Здесь можно продолжать “короткое задувание свечи”, а на пике схватки, в середине, когда болевые ощущения наиболее интенсивные, возникает желание задувать свечу, гудеть, или петь горловым пением – в общем, делать один из вариантов уджайи пранайямы, скорость дыхания при этом может значительно увеличиться. Другой вариант – когда скорость выдоха на пике замедляется, а женщина либо начинает длинное задувание свечи, либо просто пропевает схватку, издавая открытые гласные звуки – А, О, У, Аум. Когда пик схватки окончен, то вместе со спадом, женщина возвращается к короткому задуванию свечи. В конце схватки опять сделать 1-2-3 глубоких полных йоговских вдохов и выдохов для расслабления.

Потуги.

У женщины возникает желание “сходить по-большому” – потуги. Чтобы не тужиться на этой стадии слишком рано, следует во время потуги практиковать поверхностное дыхание собачкой через рот, без акцентов на вдохе и выдохе. Если при этом трудно не тужиться, а тужиться еще несколько страшновато и по ощущениям рановато, то можете еще и запрокидывать голову назад.

Как только потуги стали более интенсивными и подтуживание приноси вам существенное облегчение, вы можете менять медленный тип дыхания и начинать тужиться. В начале потуги делаете глубокий полный йоговский вдох, можно сделать это через рот (будто набираете воздух для ныряния), задержите дыхание, подтяните подбородок к груди, тужьтесь во время этой задержки, а потом делайте полный йоговский выдох через рот, можно при этом задувать свечу или звучать. За одну схватку, которая по прежнему длится около минуты, следует сделать 3 дыхательных цикла и соответственно 3 потуги. В конце потужной схватки опять сделать 1-2-3 глубоких полных йоговских вдохов и выдохов, расслабиться.

Хочу добавить насчет того факта, что при потугах следует делать глубокий вдох, будто при нырянии. Есть такой вариант, когда женщина рожает в водоеме или глубоком свободном бассейне, и при этом женщина действительно ныряет в этот момент, и совершает потугу под водой, а затем выныривает и вдыхает так, как описано выше. Таким образом, она делает три нырятельных движения и соответственно три потуги под водой и три выныривания между потугами за одну потужную схватку. Для того, чтобы практиковать такую схему во время родов, следует практиковать свободное ныряние во время беременности.

Головка врезалась в промежность.

Головка врезалась в промежность и уже не ушла на отдыхе обратно. Если ребенок идет быстро, то в этот момент следует опять практиковать поверхностное дыхание собачкой и не тужиться, чтобы защититься от разрывов. Однако, бывает, что ребенок идет настолько медленно, и тогда на этой стадии не избежать потуг. Тогда можно продолжать глубокое йоговское дыхание с задержкой, как во время активных потуг, но следить за тем, чтобы не было жжения в промежности. А если жжение ощущается сильно, то все же на время продышать поверхностно собачкой, дав возможность выходу растянуться.

Интересная литература на тему дыхания:

Игорь Исаев «Лучшие дыхательные техники. Секреты живительного ветра. Системы дыхания»

К.С. Тринчер «Теплообразовательная функция и щелочность реакции лёгочной ткани».

Владимир Фролов «Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия»

 

СРОКИ БЕРЕМЕННОСТИ.

Как определить сроки своей беременности? Существует метод расчета срока беременности, основанный на женском и лунном циклах.

40 недель – средний срок беременности женщины. Семидневный цикл, одна неделя – это человеческий биоритм. Не случайно календарь поделен на недели. А число 40 (лет, месяцев, недель, дней) – это еще один человеческий биоритм, всегда характеризующих переход из этого мира в тот и из того мира в этот, да и вообще любую трансформацию у человека и любой “переход”. Рождение ребенка происходит в среднем через 280 дней после его зачатия – а это 40 раз по 7 дней (+ – 3 недели). Зачатие происходит обычно на 13 день женского месячного цикла, редко на 12, 14 и 15 – это не зависимо от продолжительности самого цикла. Число 13 – это число феникса, обновления, перерождения. 12 дней зреет яйцеклетка. Прибавьте 13 дней к первому дню последних месячных – это и будет самый вероятный день зачатия. Женщина может начать чувствовать свою овуляцию, если начнет этому уделять внимание, опираясь на некоторые признаки, говорящие о наступлении овуляции.

В ведах говорится о том, что есть менее благоприятные для зачатия дни и более, исходя их женского цикла. При этом 13 день там рассмотрен как не благоприятный. Не благоприятны и первые дни женского цикла – те дни, когда идет кровь и когда еще казалось бы не может быть зачатия по причине незрелости яйцеклетки. О чем же там речь? Дело в том, что сперматозоид, попавший в женское лоно, может жить в матке в ожидании яйцеклетки по меньшей мере 7 суток. Выходит, что время сексуального акта может на несколько дней расходиться со временем самого зачатия, то есть появления оплодотворенной яйцеклетки. Как только созревает яйцеклетка, она способна забеременеть примерно сутки, за которые возможно произойдет зачатие, если сперматозоид оказался на месте и выжил. Если сперматозоид слишком долго ждал, то, очевидно, он теряет большую долю своей жизненной энергии, и потомство получается нежизнеспособным. Однако, по какой-то причине и если зачатие произошло в день овуляции, то это тоже считалось неблагоприятно для пришедшей души.

Сперматозоид может ждать дней 7 не всегда, а при условии, что у женщины постоянный партнёр, который уже года 2-3 с ней. Среда внутри женских репродуктивных органов агрессивна для всех сперматозоидов, кроме тех, которые принадлежат ее постоянному партнёру. За 2-3 года совместной жизни среда постепенно смягчается, большинство сперматозоидов ее партнера подготавливают и защищают среду для того сперматозоида, который участвует в оплодотворении. Бывают исключения, но защитные механизмы от различных случайностей существуют. Не нужно молодоженам сразу бегать по врачам, если зачатия не наступает в первые годы совместной жизни. 2-3 года подождать нормально, чтобы женская среда стала приемлема для сперматозоидов мужа.

У каждой женщины срок беременности индивидуальный. Чаще беременность длится не 10 лунных циклов, а 10 женских циклов, если они регулярные. Если у женщины цикл 26 дней – следует ожидать, что беременность продлится 38 недель. Если цикл 28 дней – то вероятней всего она будет как раз 280 дней, то есть 40 недель, если же постоянный цикл был 30 дней, то вполне естественно носить 10 раз по 40 дней – а это уже 294 дня, то есть 42 недели. Беременность может быть нормальной и до 44 недель, если цикл больше 32 дней. Примерно на одни сутки прибавляется одна неделя. Пораньше могут родиться девочки, попозже мальчики, подольше могут носить высокие женщины, быстрее – миниатюрные, в здоровом организме ребенок может просидеть в комфорте также чуть дольше, чем в зашлакованном.

Сроки могут быть сильно не точными по некоторым скрытым от нас причинам. Например, двойня во время зачатия – случается гораздо чаще, чем люди об этом узнают. Одна оплодотворенная яйцеклетка в начале беременности рассасывается, идут месячные. А второй ребёнок остается и растёт. В таком случае при расчёте можно на целый месяц ошибиться.

Женщины чаще всего рожают в переход между 4 фазами луны. Около 60% родов, не вызванных врачами, приходятся на полнолуния-новолуния, около 40% женщин склонны рожать в четверти. Даже овуляция у большинства женщин приходится как раз на переход между фазами луны. Роды, как и зачатие – вероятнее всего в полнолуние. Прибавляем наше число недель, и ищем ближайшую фазу луны, скорее всего полнолуние.

Человеческий ритм подвержен космическим вибрациям, его жизненные процессы тонко реагируют на лунные циклы. Особенно с Луной сонастроен именно женский организм. Цикл овуляции также взаимосвязан у здоровой женщины с лунным циклом. Не случайно в астрологии считается, что Луна – Чандра это планета женской энергии. Раньше люди больше жили, привязанные к годовому циклу, а потому дети преимущественно рождались в определенные промежутки в году. Даже сейчас люди, обращающиеся ко мне, люди одного склада, чувствительные к космическим вибрациям, рожают часто все в одно время, находясь в разных городах, не зная друг друга. А в другие месяцы бывает затишье. Мы смотрели гороскопы, часто все эти люди одновременно рожают в мощное энергетически заряженное время, также часто рожают в ведические праздники, которые тоже рассчитываются по звездам. У меня есть подруга, которая очень тонко чувствует различные энергии, такая она от природы. Так вот, она двух своих детей родила в один месяц (с разницей лет в 9), расхождение было в пару дней, и то, как оказалось – это расхождение было не случайным, потому что в лунный день они родились в один и тот же по счету, то есть четко день в день по лунному календарю. Если цикл женщины становится сонастроен лунному циклу, то женщины разделяются на 2 типа женщин - светлые женщины, у которых овуляция в полнолуние и темные женщины– овуляция в новолуние. Это не говорит об их “темной” – злой, и “светлой” – доброй природе. Это говорит о том, либо насколько они наполнены лунной энергией, либо насколько они аскетичны. Регулярный цикл, сонастроенный с лунным – признак здоровья. Бывает у женщины наблюдаются нарушения гормонального обмена, не стабильный цикл, тогда трудно определить вероятный срок.

Как сделать цикл регулярным и настроенным на лунный цикл?

1. Осознанное сыроедение, йога, обливания – здоровый образ жизни.
2. Развитие женской (лунной) энергии методами, которые рекомендует астрология. В ведической науке много рекомендаций, как это сделать.
3. Работа с сознанием. Не случайно раньше женщины не работали. Для женственности особенно важно медитативное умиротворенное состояние. Жена ни с кем из мужчин особо не общалась, кроме мужа. Для женщины важны энергии, которые исходят извне, от других людей. Она их воспринимает, настраивается на них. Например, если женщины дружат или живут в одной квартире, то зачастую циклы у них сонастраиваются, месячные приходят одновременно. Для нормального цикла важно целомудрие – то есть не общаться с посторонними, ходить в длинной юбке, скрывать свои стопы, покрывать голову платком для замужней женщины, слушаться мужа, сохранять медитативное состояние. Это сейчас не все могут делать, но для кого-то такое приемлемо. Во время месячных женщины тоже ни к кем не общались, зачастую освобождаясь даже от домашних обязанностей, как якобы “оскверненные”, муж при этом не имел права заниматься с ней любовью.

К концу 40 недели у ребенка в работу включаются почти все внутренние органы. Ребенок начинает отравление организм матери своими отходами, материнский организм стимулирует роды. Но если нет интоксикации к этому сроку, то ребенок не переношен, маму он не отравляет. Если вы перенашиваете по срокам, а отравления нет, то не волнуйтесь. Если же есть интоксикация, то сходите в баню. Баня оптимизирует функции организма, и начинаются роды или, если ребенку рано рождаться, то за счет очистительного эффекта бани проходит интоксикация, тазовые кости от нагревания немного дорасширяются, тонус матки нормализуется, ребенок немного приопускается вниз, получает больше места, и снова ждет своего часа, когда уже ему станет там окончательно и определенно тесно. Следует чередовать в бане парилку с обливаниями холодной водой, так, чтобы это было приятно, доведя процедуру, по меньшей мере, до 7 раз. Если уже пора рожать, то роды в этом случае начнутся. Если родам рано начинаться, то даже боли в предвестниках могут прекратиться, успокоиться. Бывает, случаются преждевременные роды по причинам плохого физического состояния женщины, тогда баня поможет приостановить преждевременный процесс, оптимизируя функции организма.

В конце беременности и во время родов – ребенку жарко, душно, тесно в животе. В бане, в парилке люди всякий раз ощущают состояние очень похожее, немного погружаясь в переживание своих базовых перинатальных матриц. У кого было удушье в родах, гипоксия, они могут даже как бы задыхаться в парилке, не любить баню. Баня – для каждого человека это каждый раз переживание состояния родов. Женщина, которая ходит в баню во время беременности, таким образом, прорабатывает свой перинатал, и таким образом готовится к родам. Если же человек после парилки обливается ледяной водой, ныряет в холодный бассейн, или занимается водным ребефингом в прохладном бассейне, то он наиболее ярко моделирует тот опыт, что испытал во время рождения. Если вы хотите принимать роды, то лучше всего вам проработать хорошенько свои перинатальные матрицы таким вот банным ребефингом.

Прием для расслабления беременной женщины на последних соках и облегчения нагрузки на позвоночник. Протянуть платок ребозо, сари, или длинное льняное полотенце под талией беременной женщины, когда она лежит расслабленно на спине, обхватив два конца платка руками сверху. Потянуть платок на себя.

Далее следует протянуть платок под ступнями. Обхватив ступни, потянуть их платком на себя. На протяжении беременности, это облегчит нагрузку на спину.

Далее, для расслабления шеи: обхват платком головы, плавное перемещение головы вправо и влево, а затем покачивание ее из стороны в сторону.

 

ЧАСТЬ 3: РОДЫ

КОМУ РЕШАТЬ, ГДЕ РОЖАТЬ?

Довольно часто я слышу от беременных женщин такой вопрос. Что делать, если женщина хочет рожать дома, а мужчина – категорически против, настойчиво и бескомпромиссно отправляет ее в больницу? В таком вопросе следует очень осторожно что-то конкретное советовать, ведь и так уже женщина оказалась в такой ситуации, что слишком близко в свое поле приняла влияние окружающих. Здесь важно помочь женщине осознать, раскрыть именно свои желания, вытащить наружу свои страхи. Женщина должна понять, чего боится она сама в домашних родах, как это отражают ее близкие, и по какой причине не получается у нее с мужем сонастроиться. Ведь длительный и неразрешимый страх близких – это всегда отражение страхов самой беременной.

Реже бывает наоброт. Муж не пускает в роддом, хочет сам принимать роды, а жена боится… Конечно, естественные роды дома – это хорошо. Но важно женщине самой к этому придти, ведь если она будет в страхе рожать – то ни о каком пробуждении естественных, физиологичных процессов, сопровождающих роды, не сможет быть и речи. Роды просто не пойдут, будут скованы страхом. И так, здесь также важно осознать свои страхи и проработать их.

Для мягких родов женщине важно приятие мир таким, как есть, приятие своих близких и себя. Тогда она принимает и болевые ощущения в родах. Как тогда женщине отстаивать свои интересы в родах, если она стремится к приятию? Дело в том, что приятие мира – это один из способов тренировки в процессе подготовки к родам. Это помогает женщине не отвлекаться на лишнее, на внешнее, и сосредоточиться на внутреннем процессе. Иными словами, симпатическая нервная система отключается, а парасимпатическая активизируется. Однако, во время родов тренировать женское расслабление не следует. Напротив, следует максимально изолировать женщину от всех сигналов, активизирующих симпатическую нервную систему, не “искушать” ее, не проверять ее силы и способности к релаксации. В родах ей достаточно будет испытаний, через которые ей надо пройти, с которыми ей надо будет смириться, и придумывать ей дополнительные сложности – это ставить палки в колеса.

Так же, как и во время месячных, женщину в родах следует освободить от всех ее обязанностей и предоставить ей заботу и отдых.

Движение духовного акушерства появилось в ответ на то, что в больнице стало принято не обращать внимания на женские интересы, желания роженицы. Ведь там считают, что во время родов женщина не адекватна, и слушать ее не надо. Основополагающий принцип духовного акушерства состоит в том, что ведущая роль в родах отводится именно роженице. А потому, как и где рожать определяет в первую очередь сама женщина. Несомненно, смирение – одно из главных украшений женщины. Более того – оно ей помогает рожать, обучая принимать как есть различные жизненные ситуации. Это значит лишь то, что если мужчина не может обеспечить женщине возможность рожать в Дахабе, на Тайланде, во Франции у Мишеля Одена, или на диком экваториальном острове, не может оборудовать свой дом самым лучшим родильным бассейном с циркулирующей морской водой, или устроить роды с дельфинами, а возможно и вообще у них нет своего дома, то женщина должна принять те реальные условия, которые может создать ей ее возлюбленный, и выбирать уже в рамках этих возможностей. Жене для собственного же блага следует довольствоваться тем, что ей предлагает муж, в этом и есть ее смирение, ее красота и женственность, гарантия ее нормального гормонального фона. Именно это, а не материальные возможности, определяют уровень семьи. Роль мужчины в родах – предоставить по мере своих возможностей все то, что требуется женщине, оберегать ее, охранять, создавать ей безопасное пространство для родов, максимально учитывая ее желания и предпочтения. Однако, на этом мужская сфера влияния в родах заканчивается. В итоге рожать-то все же придется женщине. Ей предстоит пройти мощные трансформационные процессы, в которых она получает реализацию, становится самостоятельной, принимает ответственность за свою жизнь и жизнь ребенка. Если роды начинать с той мысли, что женщина хуже знает, где и как ей рожать, чем муж, врачи, родители или священник, то разве может она раскрыться в таких родах родовому потоку, почувствовать, что ей делать, как двигаться, как звучать в родах, начать смело слушать себя? А без этого не возможны естественные роды. Если изначально ее порыв слушать себя подавили, то инициатический родовой процесс не будет таким трансформирующим, ровным, откровенным. Тонкий гормональный букет нарушен, равновесие смещается в сторону усилия и адреналина.

Мужское и женское взаимодействие в родах подобно пению. Роды – это продолжение сексуального акта зачатия, в нем участвует как мужчина, так и женщина. Конечно, нивелировать мужскую роль в родах не стоит, муж, защищая женщину, позволяет ей проявить свою женскую природу, способствует ее движению по дороге к родоразрешению. Он может это делать не только находясь рядом, в одной комнате с женщиной, но и находясь в другом помещении, просто предоставив женщине безопасные и спокойные условия для родов, такие, какие она воспримет как комфортные. Рождение ребенка требует от окружающих всей творческой энергии, а от мужчины – еще и открытости всему новому, гибкости ума, изобретательности и способности не поддаваться панике в экстремальных ситуациях. Ведь в сексуальном акте участвуют двое, и игнорирование женских потребностей в родах – это фактически не акт любви, а акт насилия и неуважения. Инициированная такими родами в свое родительство женщина, уже не сможет быть уверенной в себе матерью, способной влиять и воспитывать ребенка, вызывать у него уважение. Она будет неуверенна, будет искать поддержки окружающих. Чувство материнского достоинства рождается в родах.

Однако, если мужчина жесткий, не чуткий, не чувствует женских желаний, не рассматривает их как достойные внимания факторы, не анализирует ситуацию, не включает разум, а просто принимает за образец некий заранее им выбранный мужской шаблон поведения, то в родах это все проявится в виде женского напряжения и болей. Боли будут проявлены как отклик на подавленные эмоции, сдерживаемые ранее напряжения, не проработанное напряжение. Характер родов будет таким, что становится видно, что женщина не чувствует защиты в этом мире, а напротив, вынуждена сама себя защищать.

В родовом процессе солирует женщина. Она САМА может решить поехать в роддом, и это будет более соло, чем если ей кто-то навяжет оставаться дома. Можно сказать, что любые роды – это выбор самой роженицы, где именно подсознание женщины определяет, что ей делать. По сути, если женщиной в родах кто-то манипулирует, что-то ей диктует – это тоже ее выбор. Женщина позволяет людям так себя вести, это ее опыт, ее подавленное соло. Это тот родовой голос – тихий и робкий, что она в себе открыла. А если ее родовой голос яркий, открытый, то он позволяет проявляться родовому потоку, который сметает все препятствия на своем пути. Получается, что ВСЕ РОДЫ – СОЛО, ТОЛЬКО У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ СВОЯ ПЕСНЯ.

Если солирующий не слышит никого, то гармонии не добиться. Солирующий тоже должен быть и чутким и нежным и любящим к тем, кто ему помогает. Женская энергия – она не агрессивная. С мужем следует разговаривать, убеждать, но не давить на него, а то иначе и женщина в ответ получит давление. Поэтому важно к родам совместно готовиться мужчине и женщине, спеваться. Хорошо, например, вместе петь АУМ, вместе заниматься дыхательными практиками, заниматься парной йогой, чтобы на момент начала родов быть слаженной командой. Это особенно важно делать молодоженам, зачавшим первого ребенка, и всем семьям, кто первый раз рожает совместно.

Женщина настраивает всех на свой родовой поток, творчески взаимодействует с окружающими, ведет в этом за собой мужа, так проявляя свою индивидуальность и свой темперамент. Мужчине важно в рамках подготовки к родам, во время сексуального контакта, убирать стеснение у женщины и побуждать ее к раскрытию ее желаний.

ПОМОЩЬ МУЖА В РОДАХ

Начать следует с того, что ОТЕЦ может принять ребенка сам, не прибегая к помощи акушерок. Этот вариант участия мужчины требует от него наиболее хорошей подготовки. Для этого следует изучить механизм физиологически нормальных родов, и возможных отклонений от нормы, а также способов приведения родов в коридор нормы. В качестве перестраховки лучше заручиться поддержкой какой-либо акушерки на случай того, что во время родов могут возникнуть вопросы. Очень желательно мужчине проработать свои базовые перинатальные матрицы, убрать напряжение, начать ощущать рядом с женщиной родовой поток. В этом случае мужчина оказывается для жены и акушеркой, и защитой, а для ребенка – тем, кто первый возьмет ребенка на руки и будет определять первые секунды его жизни. Для того, чтобы принять роды у своей жены, мужчина должен усвоить, прежде всего, то что во время родов ему надлежит быть спокойным и уравновешенным, взять на себя полностью рассудочную и контролирующую функцию, сняв необходимость в этом со своей женщины. Тогда она может расслабиться, чувствуя себя уверенной рядом с человеком, который за нее всё может проанализировать, сама же, более ни на что не отвлекаясь, высвободить своё чутье, раскрепостить древние отделы головного мозга, расширять сознание и погружаться в ощущение родовых энергий. Женщина при этом должна полностью доверять своему мужу. Как бы безупречно не вел себя мужчина, а если она будет сомневаться в его компетентности, то не будет чувствовать она себя в безопасности, не сможет на него положиться. В семьях с традиционным укладом, где жена доверяет мужу во всех серьезных вопросах, роды проходят гораздо мягче, чем там, где женщина стремится занять лидирующую позицию.

Роженице не потребуется поддержка, если она готова рожать совершенно соло – то есть принимать роды самой у себя. Но это обычно могут делать женщины, рожающие третьего ребенка, редко – второго, либо женщины, хотя бы несколько раз принимавшие роды у кого-то еще. НО ДАЖЕ В ЭТОМ СЛУЧАЕ женщине ПРИЯТНА И ЦЕННА поддержка мужа в родах, его уверенность и любовь.

Если на роды приедет акушерка, то контролирующую функцию, как правило, берет на себя она, но от мужа по-прежнему требуется проявление внешнего и внутреннего спокойствия. Энергии паники и жалости к себе и к любимой женщине в это время не помогут. Сострадание, сочувствие, участливое внимание – вот эти качества очень полезны в родах со стороны сопровождающих людей. Но жалость – это такое чувство, в котором обязательно содержится некая доля страха и снятия с себя ответственности. Оно является деструктивным, мешает естественному процессу, мешает женщине идти навстречу страху и преодолевать его, принимая свою судьбу такой, какая есть. Если в родах муж проявляет растерянность, смятение, транслирует вовне панические импульсы, то я обычно голосом, жестами, внутренней силой помогаю ему это преодолеть, показываю ему это и веду его в сторону внутренней трансформации, которая диктуется родовым потоком. Если я помогаю собраться с духом мужчине по телефону, то роженица чаще всего даже не замечает, что он волновался и отмечает то, что ее муж был очень спокойным в родах и помог ей не волноваться.

Немного описав энергетическую составляющую того, что может делать мужчина, ниже я перечислю диапазон его физических действий.

1. Массаж. Мужчина и акушерка могут массировать ямочки на пояснице, чем сильнее схватка, тем больший нажим делать. Когда заканчивается схватка, уже не давить сильно, а просто снять напряжение лёгкими движениями и поглаживаниями со спины. Жена корректирует действия мужа, просит посильнее, понежнее, может даже голосом показывать, если появляется синергия между мужем и женой, тогда он даже сам предвосхищает начало новой схватки. Необходимость делать массаж отвлекает мужчин, сложно наблюдать за страданиями любимого человека, ничего не делая. Массаж помогает сделать эту боль рассеянной, легче её пережить. Ямочки на пояснице - такие точки, активация которых способствует раскрытию шейки матки.

2. Совместное пение, гудение. Так мужчина напоминает жене о том, что не надо кричать, зажимая связки, а лучше петь со свободно расслабленным горлом. Не запрещает ей кричать, не критикует ее, это очень мало помогает в родах. А именно голосом напоминает ей о том, как надо звучать. У мужчины голос низкий, и женщина поневоле позволяет себе петь вместе с ним ниже.

3. Поддержка женщины собственным телом в удобных для неё положениях. Муж как удобное живое кресло-трансформер, отвечающее на все нужды и потребности роженицы. Это удобно в бассейне и на суше, и в ванне можно поддерживать женщину в вертикальном положении за плечи и руки. Иногда эта поддержка бывает очень длительной, и муж берет на себя большую часть мышечного напряжения, перераспределив нагрузку, позволив женщине не устать.

4. Гладить лицо, разжимать сжатые кулаки, помогать взглядом. Это расслабляет роженицу, помогая ей раскрыться. Не следует словами, особенно с элементами отрицания, напоминать: “не хмурься”, “не сжимай кулаки”. Поглаживания здесь будут более уместны.

5. Поливать душем – тёплым, горячим и прохладным, контрастным – как просит женщина, заботливо и внимательно чередуя температуру. Смотреть, что помогает. Дать ей понять, что вы ее лучшая и внимательнейшая поддержка.

6. Записывать длительность схваток, промежутки между схватками. Можно записывать и когда отошла пробка, воды, не забыть записать точное время, когда родится ребенок. Это важно больше для спокойствия, для того, чтобы отследить динамику родового процесса. Постоянно этим заниматься не стоит.

7. Подать воды, заварить отвар трав, растворить соль в банке, налить её перед рождением в бассейн, помочь зайти в воду, выйти из воды – в общем, быть на подхвате.

8. Принять ребенка на свои руки во время его рождения, даже если рядом акушерка – это очень благоприятно для энергетики семьи.

9. Держать пространство, защищать. Молиться, читать священные писания, мантры. Это очень успокаивает– верующие люди могут по достоинству оценить этот метод. Играть на музыкальном инструменте, например, барабане, варгане, мриданге, тибетской чаше – в общем, на любом, которое может создать ненавязчивый фон, приостанавливающий внутренний диалог. Это будет очень уместно во время схваток, в потугах женщине обычно уже не до этого.