КЖ всегда должен находится на месте дислокации, его нельзя перемещать. Значит КЖ - это просто справочник, к которому можно обращаться только когда есть необходимость посмотреть какую-то информацию.

КЖ - это инструмент! Пусть в каком-то смысле он и выполняет функцию справочника, но и с этой справочной информацией нужно работать. Вы можете перемещать журнал, вынимать или добавлять листочки, брать его с собой в дорогу (если есть потребность именно в основном КЖ). Место дислокации КЖ - это его "место прописки", куда нужно вернуть его, если работа с ним закончена.

 

Нужно ли в список ежедневных рутин вносить те дела, которые я делаю не каждый день (например, глажка)? И если не нужно, то куда их записывать?

Считаю, что не стоит. Это скорее в план недельный (о нем мы поговорим позднее). Рутинки должны быть небольшими и выполнимыми всегда, при любой погоде, вашем состоянии, настрое, настроении, лени и т.д. То, без выполнения чего дом (или вы сами) со временем (за один, максимум два дня) крайне запускается, например: мытье раковины, посуды соответственно (просто чистая закончится), чистка зубок, ёршик, поцелуй ребенка перед сном. Рутинки не должны быть объемными и трудновыполнимыми. Они должны включать в себя что-то приятное тоже: похвалить себя, начать утро с ароматного кофе, почитать книжку перед сном. Рутинки - это ритуалы, ритуалы - это обряды, обряд должен быть символичным и быть каким-то определенным действием, повторяющимся, строго определенным действием. Не подумайте, что я уклон на религиозность делаю, но в целом, очень похоже. Но это мое мнение. Кто-то рутинки делает очень развернутыми, на несколько часов, порой такая рутинка по времени идет стык в стык со следующей, включает в себя все возможные и желаемые дела, которые хочется сделать-поделать каждый день, так тоже может быть, но мне это больше напоминает список "поделать в течении дня при возможности и желании", он практически не выполним в полном объеме.

Последний раз редактировалось Юджена Сб ноя 12, 2011 9:43 pm, всего редактировалось 2 раз(а).

Я не идеальна. Я уникальна!

Журнал

Юджена

FlyTeen

 

Сообщения: 833

Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 8:44 am

Откуда: Новосибирск

Вернуться к началу

ЗАДАНИЕ №5 Формируем привычки

Юджена» Вт сен 06, 2011 9:55 am

ЗАДАНИЕ №5

Формируем привычки

--------------------

Оценим, что имеем: разделы КЖ: Персональная информация и Личные странички на членов семьи, есть наброски Ежедневных ритуалов. Определено место дислокации КЖ и время контрольной сверки с ним.

 

Продолжаем работать с Ежедневными ритуалами. Формируем привычки.

 

1. Списочки ежедневных ритуалов составлены, давайте попробуем следовать им регулярно и по возможности выполнять каждый пункт. Это будет не сложно сделать, если в рутинки вы вписали лишь те пункты, которые и раньше делали ежедневно, не выдумывая ничего нового. Просто сделайте пометки о выполнении каждого пункта ритуала, отметив галочкой или плюсиком, пункты, которые были не выполнены или возникли сложности в их выполнении выделите особо, напишите причину.

 

2. Добавьте к вашим ритуалам пункт " контрольная сверка с КЖ ", сделайте запись в том листочке с рутинками, дела из которого больше соответствуют выбранному вами времени для сверки.

 

3. Поработаем с электронными таблицами. Откройте книгу Excel с вашим КЖ.

а) Создайте новый лист, назовите его " Люди " (может позднее придумаю симпатичнее название).

б) Сделайте шапку таблицу, расположите ее горизонтально (начните с ячейки A8, далее B8, C8...) со следующими заголовками: № п/п, Категория, Степень родства, Фамилия, Имя, Отчество, Фамилия И.О., Фамилия Имя Отчество, Пол, Дата рождения, Полных лет, Группа крови и резус фактор, Рост, Размер одежды, Размер обуви.

в) Заполните таблицу соответствующими данными на членов вашей семьи (не забудьте про себя). Под заголовком "Категория" напишите: Семья.

г) Ячейки с заголовками, отмеченные здесь цветом, заполнять не нужно! Эти столбцы будут автозаполняемыми! Но выделите похожим цветом (называется " светло-желтый ") в Excel, только "залейте" саму ячейку, а не текст как здесь.

Последний раз редактировалось Юджена Сб сен 17, 2011 6:20 pm, всего редактировалось 3 раз(а).

Я не идеальна. Я уникальна!

Журнал

Юджена

FlyTeen

 

Сообщения: 833

Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 8:44 am

Откуда: Новосибирск

Вернуться к началу